Kako Enostavnost nevropatijo

Nevropatija jeboleče stanje, ki povzroča bolečine, mravljinčenje in odrevenelost v rokah in nogah . Najpogostejši vzroki so sladkorna bolezen , poškodba , toksini in okužbe . Lahko sprejme več ukrepov za olajšanje nevropatijo ; vključujejo kombinacijo zdravil in samooskrbe ukrepov. Navodila

1

Uporaba zdravil, simptomi lahkoto. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovi najprimernejše zdravljenje za vas in bo , kot je predpisano . Vas bo morda dal bolečine relievers , lidokaina obliž , antidepresive ali anti- zaseg zdravil ; medtem ko se običajno uporablja za druge pogoje ,zadnji dve pa se je izkazalo za zdravljenje živčnih bolečin .

Če že uporabljate zdravila za zdravljenje nevropatijo , ki jih sprejmejo v skladu z navodili in ne prekine brez posveta z zdravnikom .

2

Spoštovati zdravih življenjskih navad . Redna vadba lahko olajša bolečine nevropatijo . Trideset minut vadbe petkrattedensko jedober cilj . Break vajo na manjše kose časa, če je to potrebno. Lahko začnete počasi in vaš način dela . Če imate nevropatijo , se posvetujte s svojim zdravnikom o primernih vaj za vašega stanja ; on vam lahko pomagajo oblikovati režim .

Jejte hrano, bogato v sadju in zelenjavi in jesti manj mastno meso in mlečne izdelke . Jedli kompleksne ogljikove hidrate ; njihova visoka vsebnost vlaken, ki jih povzroča razčleniti bolj počasi , vodenje krvni sladkor stabilen. Primeri vključujejo sadja, zelenjave, žitaric , kot so rjavi riž in ovsena kaša in fižol. To je še posebej pomembno za diabetike . Izogibajte se enostavnim ogljikovim hidratom , kot so piškotki , bonboni in bele moke ; povzročijo hiter dvig krvnega sladkorja in povzroči vnetja , ki bo poslabša bolečine živca .
3

Masaža na prizadetih območjih. To lahko storite sami , ali ima nekdo naredil za vas . Zbadanje prizadeta območja v rahlem , krožnimi gibi . Ne stori tako močno, da začutite bolečino ali nelagodje . Masaža izboljšuje prekrvavitev in lajša bolečine živca . Lahko kupite nožne in ročne massagers za domačo uporabo , kot tudi.
4

Uporaba prehranskih dopolnil , ki spodbujajo zdrave živce in lajšanje bolečin . Vzemite eno B -kompleksa vitamina dnevno . Ta vsebuje vse B- vitamine v primernih odmerkih tudi . Vzemite 100 mg alfa - lipoična kislina dnevno ; Po enem mesecu , povečala na 300 mg na dan.
5

Poskusite akupunkturo . University of Maryland Medical Center pregledali študij in ugotovili, da akupunktura učinkovito omiliti simptome nevropatije . Bodite prepričani , da obiščete licenco zdravnika .