Zdrava prehrana za Shrink fibroidih

Fibroids ne- rakave tumorje maternice . Ti so sestavljeni iz maternice mišičnih celic , ki rastejo v nenormalnih grud. Lahko zrastejo v steni maternice ali zunaj maternice , ali znotraj samega maternični votlini . Fibroidi lahko segajo od velikosti graha do velikosti donosile otroka . So odzivajo na estrogen hormon in lahko rastejo v plodnih ženskih let. Izogibanje govedina in mlečni

razvoj fibroida je zapleteno . Po mnenju dr Andrew Weil , lahko prehrana igra vlogo pri pomoči psihiater materničnih novotvorb , saj prispeva k količine estrogena v obtoku v telesu . Izguba teže lahko pomaga tudi krčenje maternice fibroids , ker je estrogen nastaja tudi pri prekomerne telesne maščobe. Ampak, izogibanje določene hrane , ki vsebujejo dodane hormone , običajno estrogen , lahko vplivajo na hormonski ravni. Ker je govedina znano, da imajo hormoni dodati in visoke koncentracije maščob , izogibanje je zelo priporočljivo . To vključuje tudi izpustimo iz polnomastnega mleka in mlečnih proizvodov, kot sta maslo in sir , razen če so bili ekološko pridelani.
Zmanjšajte Aparat za vnos

Zmanjšanje količine kave v vaša prehrana ima lahko velik vpliv na krčenje fibroids . Porabijo 4-5 skodelice na dan svoje najljubše kave dejansko poveča raven estrogena , kar je sprožilo rast fibroidne . Raziskava opravljena leta 2001 v reviji Fertility in sterilnosti je pokazala, da ženske, ki so zaužile 500 mg kofeina na dan , kar ustreza 4 do 5 skodelic , proizvaja 70 odstotkov več estrogena kot ženska, ki je pil 1 skodelicona dan . Čeprav je lahko težko za nekatere ženske za pomoč pri opustitvi kajenja kofein ,dobra novica je, da lahko preprosto zmanjšanje porabe kave , da razlika v vašem ravni estrogena .
Visoka Fiber

Mordanajbolj pomemben korak, da se krčenje maternice fibroids je, da jedo vlaknin , bogato z fitoestrogene . Fitoestrogeni so rastlinski estrogeni , ki se vežejo na isto celico vaše telo naredi . Tekmuje z estrogenom vaše telo že omogoča , fitoestrogeni povzroči zmanjšanje ravni estrogena . Neka študija je pokazala, da je pri ženskah s povprečno ameriško prehrane zamenjan z dieto 12 g vlaknin na dan do 40 g na dan , je bilo36 odstotkov zmanjšanje ravni estrogena v krvi od 8. do 10. tedna . Viri fitoestrogene vključujejo soja, sojine izdelke , laneno seme in oreščki . S tem, da te preproste spremembe, lahko zmanjša raven estrogena v krvni obtok in njen vpliv na fibroida .