Lose telesne maščobe . Debelostjo in trebušno teža lahko povzroči kopičenje maščob v jetrih . Pojdi na dieti in rešiti , da se ohrani zdravo telesno težo , da se obrne zamaščena jetra . Jejte manj maščob in zmanjša vnos kalorij .
2
Vaja za zmanjšanje maščobnih jeter . Kurjenje odvečne maščobe in kalorij in sodelovanje v trebušne toning vaje lahko zmanjša ali znebili maščobnih jeter . Vaja za 30 minut na dan , in vključujejo gibanja za zmanjšanje trebuh maščobe kot sit- ups .
3
Spremenite svoje prehranjevalne navade . Prehrana z veliko maščobe povečuje tudi možnosti za zamaščena jetra . Odstraniti mastne hrane iz vaše prehrane in izberite manj mastne ali nič maščobe nadomestke .
4
Izogibajte se alkoholu . Preveč alkohola poškodujejetra in sproži zamaščena jetra . Stop porabijo alkoholne pijače za preobrat zamaščenost jeter in preprečili poškodbe jeter.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane