O Homocistein

Homocistein ima pomembno vlogo v telesu , ampak , če obstaja v visokih ravneh v krvi , lahko povzroči poškodbe tkiva in bolezni. Raziskovalci so dokazali , da so visoke ravni homocisteinaindikator povečano tveganje za bolezni srca in ožilja , možganska kap, upad kognitivnih sposobnosti in bolezni ledvic. Opredelitev

Homocistein jeaminokislina, ki je potrebna za nekatere bistvene kemičnih reakcij v telesu . Te reakcije igrajo vlogo pri celični metabolizem in pomaga uravnavati druge aminokisline , ki se uporabljajo za izgradnjo proteinov . Homocistein potrebuje folata, vitamina B12 in vitamina B6, da se presnovi , tako da ga je mogoče uporabiti v kemijskih reakcij . Če nimate dovolj teh vitaminov ,količina homocisteina v krvi dvigne . Kot v krvi poveča , zato se vaše možnosti za bolezni.
Pomen

homocistein kroži v krvi , to vpliva na krvne žile in deluje na celičnem nivoju . To vpliva na rast gladkih mišičnih celic, ki oblagajo stene krvnih žil , ki jih povzročajo, da se zožijo . Študija, ki jo raziskovalci objavljeni na Univerzi v Louisville School of Medicine v aprilu 2008 izjavil, da homocisteina poveča oksidativni stres v mitohondrijih celic . To pomeni, da bo več škode povzročila na celice , kar povzroči disfunkcijo in njihovo zgodnjo smrt .

Heart Študije

Številne raziskave so pokazala, združenje med visoke ravni homocisteina v krvi in povečanim tveganjem za koronarne bolezni . Le dva primera vključujejo raziskave iz Mayo Clinic College of Medicine in preprečevanje kapi in ateroskleroze Research Center v Kanadi. Ugotovljeno, Mayo Clinic raziskovalci , da je homocistein povezana s količino poapnevanj v koronarnih arterijah . Raziskovalci v Kanadi poročali, da homocistein v krvi povzroča strjevanje krvi , kar posledično povečano tveganje za strdke .
Ledvic študije

so bili tudi visoki ravni homocisteina povezano z boleznimi ledvic. Raziskave objavljene v september 2009 izdaji revije Journal of vnetje poročali, da homocistein sproži vnetni odziv v glomerulnih celicah ledvic . Glomerulne celice so del osnovne enote za filtracijo v ledvicah , tako da to vnetje vodi do trajne poškodbe ledvic . Oktober 2009 vprašanje Nephron klinične prakse vključuje študijo , ki prikazuje ravni homocisteina so neposredno povezana s tveganjem za smrt po transplantaciji ledvic .
Brain Študije

Raziskovalci stanje da homocistein jeznan dejavnik tveganja za možgansko kap in nevroloških anomalij. Glede na študijo, v maj 2009 izdaji International Journal of Psychiatry Geriatric ,kognitivne sposobnosti bolnikov z Alzheimerjevo boleznijo zmanjšala v sorazmerju z njihovimi krvne ravni homocisteina . Z drugimi besedami ,večjahomocistein ,hitreje spoznanje zmanjšala .
Preprečevanje

ključ do zmanjšanja ravni homocisteina je, da se prepričajte, da imate zadostne količine vitaminov B12 , B6 in folatov , ki jih jedo dobro uravnoteženo prehrano . Živila z najvišjo vir folne kisline so jetra, leča, fižol Pinto , beluši , špinača, fižol in ohrovt . Zelena listnata zelenjava , brokoli, cvetača , pesa in pomarančni sok so tudi dober kraj , da bi našli folate . Vitamin B12 se nahaja v obogatenih živil , kot so žitarice za zajtrk ; drugače , edini viri so mlečni izdelki, meso in jajca . Najboljši viri vitamina B6 , obogatena žita , krompir , banane, garbanzo fižol, piščanec , ovsena kaša in svinjino . Drugih živil , ki zagotavljajo B6 so sončnična semena , paradižnikov sok , avokado , losos in tuna .