Mena Relief Aids

Menopavza ježivljenjsko dejstvo . Vroče utripa in nihanje razpoloženja sta le dva izmed znakov , ki lahko redno življenje neredno na tisoče žensk . Z napredovanjem moderne medicine , menopavza simptomi ne bi bilo treba bitiprava nočna mora. Olajšava za simptome giblje od uveljavljanja na hormonsko terapijo . Medtem ko se ne moremo izogniti ti simptomi , jih je mogoče zdraviti , navadno s pozitivnim rezultatom . Dejstva

Menopavza jeveč stopnjah , ki so neposredno povezane z ženskega reproduktivnega ciklusa . Te faze so perimenopavze ( če simptomi menopavze prične ) , menopavza (konec plodnih letih ) in pomenopavzi ( 12 mesecev po zadnjem menstrualnega ciklusa ) , v skladu z nacionalno zdravje žensk informacijskem centru . Hormonskih sprememb v času te faze lahko povzroči nelagodje in ustvariti občutek neravnovesja v vsakdanjem življenju, za mnoge ženske .
Simptomi

Simptomi menopavze vključujejo spremembe menstruacijskega ciklusa , vroče utripa ( nočno potenje ), težave s spanjem , utrujenost, suha koža , nihanje razpoloženja, fizične spremembe ( zadebelitev pas , boleči sklepi ) , izguba mišic in spremembe libida .

Domov revizijah

Obstaja več načinov življenjskega sloga za lajšanje simptomov menopavze . Za lajšanje vroče utripa ,Mayo Clinic priporoča redno vadbo , oblačenje v plasteh ter odkrivanje in izogibanje sprožilce . Nekateri sprožilci vključujejo začinjene hrane , alkohola in vroče ali tople napitke . Optimizacijo spanec je še en predlog iz klinike Mayo . Optimizacijo spanec vključuje izogibanje kofeinu pred spanjem , telovadba podnevi spodbujati dober spanec , in sprostitvene tehnike, kot globoko dihanje in jogo . Jejte dobro je predlagal tudi zato, kerzdrava prehrana zagotavlja potrebne hranilne snovi . Krepitev medeničnega dna s Keglovih vaj lahko pomaga nekaj primerov inkontinence in suhost vagine se lahko razreši z over-the -counter maziva .
Zdravljenj

Da bi olajšali nekaterih pogojev , povezanih z menopavzo ,Mayo Clinic ugotavlja, da je hormonska terapija ( zdravljenje z estrogenom ) " dalečnajbolj učinkovita možnost zdravljenja za lajšanje menopavzi vroče utripa . " Antidepresivi so učinkoviti tudi pri zmanjševanju vroče utripa . Druga zdravila , ki niso hormonski , kot Boniva ali Fosamax , se lahko predpiše za zdravljenje ali preprečevanje osteoporoze . Modulatorji estrogenskih receptorjev selektivni so predpisani tudi za povečanje kostne gostote .
Opozorila

nekatere dodatke je treba jemati z veliko previdnostjo . Pred upoštevanjem zeliščna zdravila posvetujte z zdravnikom. Samo zato, ker lahko ti dodatki prihajajo iz obratov, in zdi se , da je naravno ," Resnica je, da ne vemo dovolj o teh dopolnilih vedeti, ali so res varni in če bodo res olajša simptome menopavze , " v skladu z National Institutes of Zdravje . Nekatera zelišča , ki obljubljajo olajšave imajo lahko resne in včasih usodne neželene učinke, vključno s poškodbami jeter.