Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | medicinske Pogoji |
    Fiziološki pomen dihanja
    fiziološki pomen dihanja vključuje vse vaše sistemov, vključno z boleznimi dihal , obtočil , živčni sistem , prebavni sistem, endokrini sistem , sečil in največjega organa , vse vaše kože . Po mnenju dr Andrew Weil , " Nepravilno dihanje jepogost vzrok slabega zdravja. Če bi moral omejiti moje nasvete o zdravem življenje na samo en namig , da bi bilo enostavno , da se naučijo , kako pravilno dihati. Še nobena močnejša - ali bolj enostavno - vsakodnevna praksa še vaše zdravje in dobro počutje , kot dihanje " . Ljudje pogosto spregledajo pomen dihanja pravilno , ker ne razumejo koristi za njihovo splošno zdravje . Pravilno dihanje

    pravilen način dihanja je skozi trebuh , ne prsi . Začnite z vdihovanje skozi nos in preverite, ali je vaš trebuh raste višje kot vaše prsi . Uporabite roke za učinkovito merjenje z dajanjem eno roko na prsi , in enega na trebuhu . Morda bi bilo lažje, da vidimrazliko določa , namesto da sedi . Vaš izdih smejo biti daljši od vašega Inhale , ker je tonačin, da se pravilno kisikovih vaše celice . Ko vdihnete , ti napolni pljuča s kisikom . Ključ do dobili pravo količino kisika za spodbujanje blaginje je popolnoma izdihnite , ki jih oddajajo svoj ​​trebuh in potiskanje , da je zadnji malo . Boste dihati globlje in učinkovito v naslednjem vdihavanju.
    Dihal

    Pravilno dihanje zmanjšuje bolečine v prsih , pomaga odpraviti odpadkov , zmanjšuje potrebo po umetnih poživil in škodljivim recepta zdravil in zmanjša psihično in telesno utrujenost . Če ne bomo dihati pravilno, naše telo ne boste mogli sprostiti pline iz telesa in funkcijo celic in zdravje oviran .
    Sistemu obtočil

    Prednosti diha pravilno vključujejo izboljšano cirkulacijo krvi . Dihanje ter lahko razbremenitvi zastojev , poveča oskrbo s kisikom in hranilnimi snovmi v celicah in olajša pritisk na srcu zaradi neučinkovitega oskrbe s kisikom .
    Živčni sistem

    Učinkovito dihanje lahko prinese duševno jasnost , boljši reakcijski čas , večjo produktivnost, lajšanje stresa in ravnotežje možganskih hemisfer . Dihanje lahko pomaga razbremeniti telo in duha stresa in pomagajo povratne učinke nepravilnega dihanja . Lahko opazujemo korelacijo med delovanjem na živčevje in pravilno dihanje kadarkoli globoko vdihnite in se počutijo manj preobremenjeni ali je poudaril .

    Prebavo in endokrini sistem

    Dihanje pravilno stimulira ta sistem telesa s prepono, tožbo kot črpalka , da bi masažo in spodbujati notranje organe , s čimer prispevajo k njihovi funkcijo. Pravilno dihalnih tehnik lahko izboljša sposobnost telesa za prebavo hrane, in omogočajotelesu, da počiva v procesu prebave . Prebavni sistem in endokrini sistem sodelujejo pri prebavi, in nosne dihanje lahko pomaga, da urejanje teh telesnih funkcij . Endokrini sistem je odgovoren za hormone , ki pomagajo uravnavati telesno presnovo in porazdelitev maščobe . Ko se raven kisika zmanjša ,endokrini sistem ne opravlja svojega potenciala in lahko ovirajo žleznega funkcijo .
    Sečila

    plitvo dihanje , ki je tisto, kar smo vsi normalno ne , daje stres na organih odpravi , takoglobljedih ,manj obremenjuje organov izločanja inboljše so sposobna delovati . Globoko dihanje pomaga tudi odpraviti in preprečiti otekline ali zadrževanje tekočine v vseh delih telesa .
    Skin

    Ker diha pravilno dobi več kisika in hranilnih snovi v celice , vaš koža kaže koristi od tega. Gube je mogoče preprečiti ali izboljšati, raztezanje in globoko dihanje . To vam bo pomagal pospraviti akne in dodajte barvo kože.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane