Posebna prehrana za kolitis

kolitis jerazdražljivega črevesa , ki povzroča vnetje in razjede v danke in debelega črevesa . Pogosti simptomi vključujejo drisko , krvavo blato , bolečine v trebuhu in krče in krvavitev iz danke. To lahko vpliva na ljudi vseh starosti, vendar je najpogosteje diagnosticiran pri ljudeh, starih med 15 in 30 let.Natančen vzrok kolitisa ni znan, vendar raziskovalci menijo,stanje se pojavi, kadar seimunski sistem običajno ne odzivajo na bakterije v prebavnem traktu. Nekateri bolniki z kolitisom doživeli nekaj olajšanja od simptomov, ki jih spreminjajo svoje prehrane . Raznolika prehrana

Ni študije ali dokazi kažejo, da se kolitis lahko na kakršen koli posamezna živila povzročil , ampak jedo zdravo hrano lahko pomaga ublažiti nekatere nadležne simptome . Uživajte raznoliko prehrano z živili iz mnogih skupinah živil , vključno s celih zrn, pusto meso, ter sadja in zelenjave. Poleg tega Izberi zdravih maščob in omejijo vnos nasičenih in trans maščob .
Fiber

Za ljudi s kolitisom, ki ga lahko sadje in zelenjava visoko fiber bi nadležne simptome, kot so driska in trebuhu plin slabše. Kolitis bolniki, ki ugotovijo, da je tazadeva morala jesti svoje sadje in zelenjavo pari , pečen ali drugače termično obdelani , namesto surovo.

Mlečni

Nekateri ljudje z kolitis, boste doživeli nekaj olajšanja od simptomov z omejitvijo ali odpravo mlečnih izdelkov s prehrano. To še posebej velja pri bolnikih, ki so laktozo . Poleg tega, ko je driska še posebej slabo , mleka in mlečnih izdelkov je treba izločiti iz prehrane , dokler se ne izboljšuje .
Trigger Foods

nekaterih bolnikih kolitis morda opazili v daljšem časovnem obdobju , da nekatera živila in pijače se zdi, da njihovi simptomi poslabšajo . Pogosti krivci vključujejo kofeinske pijače , alkohol, gazirane pijače , fižol , zelje, brokoli in kokice . Ta živila in pijače se najbolje izogniti ali jih jedli v zelo omejenih količinah.