. Zdaj je mogoče za tiste, ki zbolijo z srpastih celic za njihovo življenjsko dobo segajo tudi izven povprečja 42-47 let. Potrebna jezdrava prehrana življenjski slog . Otroci z motnjo bo najbolje ostal blizu zahtevami piramide osnovne prehrambene skupine. Jih potrebujejo, da ostanejo proč od tipičnih nezdravo hrano in soda pijače in priti v navado jedo hrano , ki vsebuje veliko antioksidantov in lastnosti proti strjevanju krvi . Hrane z veliko antioksidanti so oreščki /semena (arašidi , orehi, sončnična semena ), sadje ( pomaranče, grozdje , jagode ) , zelenjava ( špinača, rdeča pesa , ohrovt ) , žitarice (oves, koruza ) zaokrožijo , ki jih suhega sadja in začimb . Nekateri proti strjevanju krvi živila so jagode in cimet . Jedo teh živil na redno lahko preprečijo bolezni srca in kapi - zapleti, povezani z anemijo srpastih celic . Odrasli se morajo izogibati alkohola in kofeina pijače, kot to lahko povzroči dehidracijo. Namesto njih , pijte veliko vode . Jesti hrane, bogate s folno kislino kot špinača , ohrovt , zelena solata , fižol, semena in oreščki, granolo palice , testenine in arašidovo maslo . Imeti čim več obrokov , kot je mogoče dnevno . Beljakovinski bogata živila, kot so pusto meso , mleko , piščanec, jajca in orehov so koristne za ustvarjanje zdravih krvnih celic .
Stres in Exercise
tudi dober počitek je potrebno in vključevanje predpisujeta dosledno uresničevanje v vašo dnevno rutino , je koristen. Medtem ko ni en poseben načrt vadba je predpisana za bolnike anemija srpastih celic, tukaj jenačrt, kisrpastih celic pacienta , P. Allen Jones iz našega glasu ne - " Tri dni na teden : Jaz se raztezajo noge , da se pripraviš za vadbo , hodim za 30 minut, nato pa dvignite Prižgem uteži ( 3 ali 5 kg) . Če ga želite končati vse , sem nežno raztezajo moje roke, noge , vratu in hrbtu ( nekako tako kot jogo ) . Po tej vaji čutim močan in uravnotežen . " To jepredlogo , vendar ne glede na vaje se odločite , poskrbite, da ne Preopteretiti sami. Poskus, da bi čim manj omeji stres . Vplesti v hobije , ohraniti pozitiven odnos in ne zabavne stvari. Spoznati ljudi in se vključiti v podporne skupine . Spodbujali druge, z enako stanju. Izogibajte se dejavnostim , ki vključujejo zelo težko , fizično delo .
V zdravil brez recepta in kronične bolečine
Izogibajte zdravila, kot so dekongestivi . Priljubljenih blagovnih znamk vključujejo Sudafed , NyQuil D in Tylenol hladno. Ta zdravila delujejo tako, da omejuje pretok krvi skozi zoženja žil . Za spopadanje s kroničnimi bolečinami telesne učinkovito , se skušajo izogniti zelo nizkih temperaturah. Če ste za potovanje v zelo mrzlem vremenu ne pozabite na toplo obleko , kot je mogoče. Naj bo vaše telo svoboden in se vroče prhe . Lahko namakate tudi v jacuzziju , dobili masaže in uporabo mišic drgnjenje kreme , kot ledeno vroče. Prav tako lahko strokovni fizikalna terapija bitivodilo.
Nasveti za zdravljenje na domu
kot oseba z anemijo srpastih celic , je bistvenega pomena , da gredo k zdravniku pogosto. Dobili vse physicals , da se zagotovi vse, kar je dobro s svojim zdravjem . Ali to v čim večji meri . Prav tako se lahko zasvoji zdravila proti bolečinam predpiše za kronično bolečino . Bodite previdni, saj so močna zdravila , vedno dela z zdravnikom o teh zdravil .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane