Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | medicinske Pogoji |
    Opioidne Zaprtje Relief
    Opioidi delo zelo dobro , za nekatere ljudi , ki se soočajo bodisi kronične ali akutne bolečine , ampak eden izmed stranskih učinkov zdravil je zaprtje, ki je lahko precej neprijetno . To je nesmiselno, da se zanesejo na over-the -counter odvajal , da bi s tem stanju, kot je vaše telo lahko postanejo odvisni od njih. Povečajte Fiber

    Jejte veliko vlaknenih živil z vsakim obrokom . Izberite cele kruha z žitom in žitaric več predelanih živil , in jesti veliko zelenjave in sadja . Jedo suhe slive ali pitje slivov sok je pogosto vse, kar potrebujete pomoč , da se stvari zopet premikati . Izogibajte se sladkor . Jesti po urniku.
    Hydration

    Zelo pomembno je , da vaš sistem hidrirani , predvsem z visoko fiber živil . V vsakem sistemu vašega telesa je potrebno vodo , da bi "stroj" funkcijo pravilno. Tekočine vodi blato mehko in enostavno prenesti . Ne štejejo kot soda vode; prehrana soda lahko dejansko dehidracijo .
    Vaja

    Povečevanje vaš sistem z vadbo , jeodličen način , da se premaknete stvari naprej. Vaja poveča vaš metabolizem , ki bo spodbujal vaš prebavni sistem se premikati . Hoja 30 minut, je vednodobra ideja, še posebej pa sedaj .
    Druge ideje

    Če boste morali zateči k odvajalo , da naravna kot psilij . Da bi to super- koncentrirano vlaken pravilno deloval, morate piti tudi veliko vode, z njo ohraniti stolčke dovolj mehka , da se udobno mimo. Imejte v mislih , da je treba zeliščna zdravila uporabljati previdno , saj lahko vaš prebavni sistem leni .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane