Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | medicinske Pogoji |
    Naravnih načinov umiriti
    Če ste nagnjeni k trpijo zaradi napadov strahu , boste morda želeli videti v nekaterih varnih, vse naravne načine za umiritev . To so stvari, ki jih lahko naredite doma, so še varna za otroke in najstnike poskusiti. Seveda , če se napadi tesnobe postane huda in prekiniti svojo dnevno rutino , boste morali posvetovati s svojim zdravnikom . Vaja

    Vaja se je izkazal za zmanjšanje stresa . Učinkovit program vadbe , da se vključijo v joga . To vas bo naučil, kako umiriti svoje telo navzdol, in kako izvajati dihalne vaje , ki bodo prinesli vaš srčni utrip nazaj na normalno hitrostjo. Vadba joge vsaj 30 minut vsak dan je dovolj, da boste obdržali miren in vas vlak , kako priti sami miren , če se začnete počutiti nestrpen.

    Molitve in meditacije

    oba meditacijo in molitev vam bo pomagal umiriti naravno. V resnici mnogi zdravniki priporočajo meditacijo , saj zahteva, da oseba ustaviti , kaj počne , se v mirnem kraju , in se osredotočiti um na eno stvar . Molitev počne prav to . To povzroča osebo ustaviti in najti nekje tiho počivajo in se pogovoril z Bogom . Ste potem lahko govorimo o zelo stvar , ki povzroča , da postane nestrpen. Ko končate, lahko pustite težave z Bogom , vedoč, da ima moč, da obdelavo vaše bremen. Moral bi vaditi meditacijo ali molitev vsaj 15 minut vsak dan, da bi preprečili kakršno koli strah pred vrača.

    Če imate občutek tesnobe , morate izklopiti televizijo in radio , in pobegniti na mirnem kraju . Glasen hrup in velike skupine ljudi, ne bo vam omogočajo , da umiriti svoj ​​um navzdol .
    Valerian Root

    Valerian Koren jevse naravno zelišče , ki se prodaja v večini zdravstvenih trgovinah , ki se uporablja za pomiritev posameznikov navzdol . Številni posamezniki, ki imajo epilepsijo , nespečnost ali živčevjem , da to prehrambeni dodatek . To se lahko vzame kot tekočina ali v obliki kapsul . Lahko se korenine baldrijana , takoj ko se začnete počutiti razburjen ali tesnobe . Poskrbite, da boste sledili navodilom za odmerjanje steklenico in se posvetujte s svojim zdravnikom , če jemljete kakšna zdravila . Valerian Koren ne bi smeli uživati ​​nosečnice in doječe matere . Prav tako ne bi smeli sprejeti, če boste morali voziti ali upravljati s težkimi stroji , saj lahko uspavanje .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane