Ploska stopala Pain Relief

Noge so med najpomembnejšimi in najbolj uporabljanih , dele telesa , tako da, ko se lahko bolečine stopala brcne v njej narediti dnevne naloge boleče in moteče . Tukaj je nekaj predlogov , da pomaga olajšati ploska stopala bolečine. Foot raztegne

raztegovanje nog je lahkoodličen način , da ublažijo mišice in lajšanje bolečin . Dva-do trikrat dnevno , postavite baseball ali Oklagija pod nogami in ga razvaljamo in nazaj za približno pet minut. Moral bi počutili vaše loki in ahilove tetive raztezanje.

Hujšanje

lahkoveliko težo na stopalih jedejavnik, ki prispeva k ploska stopala bolečine , tako da izgublja tudi pet ali 10 £ bo pomagal olajšati neugodje .
Nosite Pravica čevlji

Vedno nosite čevlje z ustrezno podporo loka , to storijo brez flip - flopi in visoke pete . Prav tako lahko kupijo izključno vstavke iz vašega lokalnega lekarni , da bodo dodali dodatno oblazinjenje za čevlje , ki ne nudijo veliko podpore .
GlejDoctor

Če trpite bolečine stopala za daljše časovno obdobje , videti stopala strokovnjaka , ki bo lahko , da vam ponudimo svojo strokovno svetovanje in dostop do prilagojenih čevljev za ciljanje problematičnih področij.