Tretmaji za pogačico tendinitis

Zapomni si stara rima o kolenski kosti , ki je priključen na kosti golenice ? No, to kost koleno jepogačica , dejanskocap kolena , in ko je poškodovantetive , ki povezuje pokrov kolena na goleni , pogačice tendinitis je pogostorezultat . Pogačico tendinitis je najpogostejši pri športnikih , katerih športno vključujejo pogosto skakanje - košarka , nogomet, tenis in odbojko. Iz tega razloga se pogačico tendinitis znana kot kolena Jumper . Samo letos poleti , se je Rafael Nadal premiku iz Wimbledona s pogačico tendinitis . Vendar pa lahko vsakdo trpi za pogačico tendinitis , ali jepogost skakalec ali ne. Splošno Zdravljenje

Ni važno, kakšne vrste zdravljenja vi in ​​vaš zdravnik izbere pogačice zdravljenje tendinitis jedolg proces . Dejstvo je,Mayo Clinic poroča, da "se lahko okrevanje traja nekaj tednov ali mesecev , če jepoškodba ni preveč hudo , ali tako dolgo, kot eno leto ali več ljudi , ki opravijo kirurški poseg . " Vendar pa je za večino ljudi , je zdravljenjemalo bolj konzervativno in je sestavljen fizikalne terapije , protivnetno zdravilo in ostali .
Konzervativno zdravljenje

Konzervativno zdravljenje za pogačico tendinitis bo zmanjšal pritisk na vaše kite in nato postopoma zgraditi moč tetive je . Vaš zdravnik lahko predlaga več načinov za doseganje tega , vključno z ostalim , kar pomeni izogibanje tek in poskakovanje ; prilagoditi svoje mehanike telesa , tako da lahko bolje porazdelite silo si učinkuje med telesno aktivnostjo ; raztezanje mišic ; krepitev svoje tetive s pomočjo vadbe ; in z uporabo pogačico kit trak ali masažo. Pogačico tendinitis običajno traja več tednov ali mesecev .
Povzroča

Ali nisi všeč, ko ste se posvetujte z zdravnikom , zakaj imate nekaj in pravi, " ne vem "? No, če so vam postavili diagnozo pogačice tendinitis ste lahko dobili, da je zelo odgovor. Glejte , zdravniki pravzaprav ne vedo, kaj povzroča to stanje , vendar pa mislim, da je zaradi številnih dejavnikov . Ti vključujejo pogostost in intenzivnost telesne aktivnosti , kot so ponavljajoče skakanje , prekomerna telesna teža , tesen mišice nog , premik vaše noge , dvignjeno koleno ali mišično neravnovesje .
Konzervativno zdravljenje

Konzervativno zdravljenje za pogačico tendinitis bo zmanjšal pritisk na vaše kite in nato postopoma zgraditi moč tetive je . Vaš zdravnik lahko predlaga več načinov za doseganje tega , vključno z ostalim , kar pomeni izogibanje tek in poskakovanje ; prilagoditi svoje mehanike telesa , tako da lahko bolje porazdelite silo si učinkuje med telesno aktivnostjo ; raztezanje mišic ; krepitev svoje tetive s pomočjo vadbe ; uporabo pogačico kit trak ali masažo. Pogačico tendinitis traja več tednov ali mesecev .
Surgery

Če konservativne pristopi ne ublaži težave, vam bo zdravnik lahko priporoči operacijo. Glede na kliniki Mayo , " je le malo raziskav v najboljših kirurških tehnik za pogačico tendinitis , tako dapostopek izkusite pogosto odvisna predvsem od vaše telesne poškodbe , kakor tudi kirurg je najprimernejša metoda . Surgery lahko vključuje popravilo morebitne solze v vašem kito ali odstranite morebitne slabo poškodovane dele vašega tetive . " Druge oblike zdravljenja lahko vključujejo protivnetna zdravila, zdravljenje udarni val in večjo fizično terapijo .