Naj pee dnevnik. Morda se sliši smešno, toda če si zapišite čas , da greš na stranišče , vas pozivam, da gredo kar naenkrat imeli nesrečo ali se ukvarjati s katerim koli od teh simptomov, potem boste morda lahko odkriti vzorec. Poskrbite, da se vključi tudi datum , čas in kraj , tj restavraciji ali doma , kjer jepotreba , da gredo te udaril . Prav tako je koristno , da napišite , ali ste bili sposobni , da lulat veliko , ali če mu je zdelo, kot da si res moral iti , ampak se je le malo . En simptom aktivnega sečnega mehurja je vaš mehur pošiljanje znak za zgodnje opozarjanje , da je vaše telo pripravljeno , da se razreši , vendar to morda ne bo vedno pripravljen .
2
Naredite dnevnik hrane ali reviji . Pisanje je to določeno v istem mestu kot vaše vsakdanje pee reviji bodo v pomoč, da vidim, če obstajajo kakršne koli vzorci . Poskrbite, da se vključi , kaj pijete , vključno s količinami vode in alkohola . Večina ljudi se ne zavedaš, količino vode , ki smo jo lahko v celotnem dan samo s hrano sam .
Lahko Vodenje dnevnika hrane jenačin, da bi našli vzrok za vaše aktivnega sečnega mehurja . Obstajajo živila in pijače , ki so naravni diuretiki ( povečati količino urina vaše telo izloča ) , kot so čaj , kofein, in lubenice .
3
Naredite imenovanje za ogled svojega zdravnika . Vzemite dnevnike z vami, da zdravnikovega imenovanju , tako da boste lahko temeljito razpravljali, kaj Simptomi, ki jih doživljajo in kako so vplivale na vaše življenje. Včasih se zdi Težava pri zdravilu nezmožnosti bolnikovega natančno se lahko opiše problem čutiti v telesu . Ko se to zgodi, je zdravljenje predpisal morda ninajbolj primerno in celovito , saj niso niti zdravnik ali bolnik temeljito bili sposobni , da bi razpravljali o tem vprašanju. To je, če vodenje dnevnika o tem, koliko ste lulat , lahkoobčutek ali nujnost, čas dneva , indnevnik , kaj jeste bilo zelo koristno in varčevanja za vas in vaš zdravnik čas . Kot je dobro, da prihrani denar, saj si lahko zelo dobro prihranite dodaten sestanek , ki ga bo zelo pripravljeni .
4
Preberite o vseh zdravilih, za aktivnega sečnega mehurja . Ena izmed največjih stranskih učinkov teh zdravil je suha usta . Nekateri pogosto predpisana zdravila za aktivnega sečnega mehurja so Ditropan , Detrol in Enablex . Seveda , ker generiki teh zdravil so najverjetneje tisti, ki vam ga krije zavarovanje . Ditropan ki gre tudi z oksibutininijevega kotgenerično ima zelo velik delež ljudi, ki doživljajo suha usta . Če vi in vaš zdravnik odloči, da jezdravilo hiperaktivnega mehurja nekaj, kar je vredno poskusiti , potem poskrbite, da nadaljuje vodenje vašega uriniranje dnevnika , ko ste na zdravila. Bodite prepričani, da napišite katerikoli neželeni učinek , ki se vam lahko pojavijo med jemanjem OAB zdravilo , tudi če menite , da je nepovezan . Pred jemati zdravil, se prepričajte, da obvestite svojega zdravnika in farmacevta o drugih tablet , vitaminov, over-the -counter medicine , in /ali dopolnila , ki ste jemali , tako da boste lahko izognili morebitnim interakcije. To še posebej velja za starejše ljudi, ki morda niti ne zavedajo , da so njihovi zdravila so jim povzročajo stranske učinke. Jim pomaga nadzorovati svoje recepte in poskrbite, da so varne . Za informacije o tem, kako preveriti na recept in Dopolnilu interakcije glej vire spodaj .
5
Uporabljajte samo negi in zdravljenju pravnih sredstev , kolikor je to mogoče. Pije vodo! To se morda zdi protislovno , ampak ena stvar , ki dejansko povzroča simptome hiperaktivnega mehurja poslabšalo , ko je urin premočan , keroseba ne zaužijejo dovolj vode . Močna urin je kisla in lahko draži mehur in sečnico česar pozivam, da gredo močnejši. Izogibanje začinjene hrane lahko pomagajo tudi zato, ker je lahko težko tako na trebuhu in mehurja .
Uporabljaj vaje za povečanje mišice medeničnega dna . Ko čutite potrebe po uriniranju flex mišice , da bi , kot če jih boš " držite " za minuto . Vadba bo to okrepilo vaše mišice in vam več nadzora in občutek miru nad strahu pred uhajanjem . Lahko poskusite tudi zadrževanja urina zamalo dlje , medtem ko naročniki mišice , da bi poskušali prekvalificirati svoje mišice in možgane. To bi bilo verjetno vadili doma , čeprav , tako da boste vedeli, da če ne bodo mogli ustaviti ob praznjenja mehurja potem lahko varno iti .
6
Bodite proaktivni . Ko boste spoznali svoje simptome hiperaktivnega mehurja /inkontinence in če so še slabše, kar poveča in jih zmanjša, in tako naprej, boste imeli več nadzora nad svojim življenjem . Morda ne bo nikolipopolna rešitev za to stanje . Nekateri ljudje menijo , da nošenje vpojno blazinico ali Odvisno od tega , če je težava še hujša . Ti se lahko uporabljajo samo ponoči , če je tačas dneva , ki je najtežji . Ustavitev velike količine tekočin približno tri do štiri ure pred spanjem lahko pomaga, če prideš gor pogosto čez noč lulat . Če omejite vaše tekočin ponoči, nato pa se prepričajte , da pijete veliko v dopoldanskem in popoldanskem času. Zagon vaše zjutraj s kozarcem vode je zelo zdrav v mnogih pogledih .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane