Tretmaji za hladne noge

Brrrrr ! Ali imate težave z mrzlimi nogami? Mrzle noge lahko oteži spati ponoči in so lahkomoteča podnevi. Na srečo , zdravljenje mrzle noge ni težko. Obstaja več načinov, kako lahko zdravi hladne noge , da jih toplo in udobno - od nošenja plasti nogavic , da jih namočite v toplo vodo . Nogavice

Če imate kronično trpijo zaradi hladnih nog, še posebej ponoči , nosil nogavice lahko pomaga ohraniti vaše noge tople . Layering nogavice lahko še posebej pomagalo . Za notranjo plast , izberi par nogavic z naravnimi vlakni ali izdelani iz sintetičnega materiala , ki odvaja vlago stran od noge. Za zunanjo plast , izberite Looser zapetih nogavice , ki so narejeni iz izolacijskega materiala , kakršni so volna . Ta kombinacija bo vaše noge suhe in obdržati v toploto, ki jo lastnega telesa .
Toplo vodo

Namakanje nog v topli vodi ali med tuširanjem ali tuš s toplo vodo , jedobro zdravilo za hladne noge. Ne uporabljajte vode, ki je vroče , saj to lahko povzroči bolečine stopala in morda opekline . Namakanje nog v topli vodi, je učinkovit, sajvoda obdaja nogo in segreva celotno površino . Nežno mahanje noge bo pomagal kroženje vode , jemlje vodo hladi z vašim mrzle noge .
Vaja

Hladne noge lahko slaba obtoku povzročili . Vadba povečuje prekrvavitev in bo pomagal pregreti mrzle noge . Aerobna vadba je boljša kot statično nosilno vaje za zdravljenje hladne noge .
Drgnjenje

Drgnjenje noge zagotavlja toploto na dva načina . Če ste vi ali kdo drug namaži noge s toplimi rokami , bo to prenese toploto iz rok na noge. Boste proizvajajo tudi toploto, zaradi trenja , ki deluje tudi, če drgniti hladne noge skupaj.
Opozorilo

Hladne noge so lahkosimptom obtočil motnje krvnega , diabetes ali druge bolezni . Če pogosto doživite mrzle noge , se posvetujte s svojim zdravnikom, da bi ugotovili, če jeosnovni razlog , da potrebuje zdravniško pomoč .