Kaj jeHome Remedy za omotica ?

Vrtoglavica je lahko posledica različnih zdravstvenih stanj in situacij , in lahko povzroči , da imate simptome, kot so zamegljen vid, Nepromišljenost in občutek vrtenja . Biti vrtoglavico redko potrebuje zdravniško oskrbo , in simptomi pogosto rešiti sami ali z uporabo domačih pravnih sredstev . Glede na kliniki Mayo in National Library of Medicine , domača sredstva za omotico vključujejo izdelavo nekaterih prehranskih in spremembe življenskega sloga . Tekočine

Vrtoglavica je lahko posledica dehidracije ali neravnovesje soli v krvi , in srkanje športno pijačo , kot so Gatorade lahko pomaga , da vas rehidrirati s pravilno ravnovesje tekočin.


Rest

Če lahko , leže z nogami dvignjenimi nad glavo , ali če ne morete uleže, dajanje glavo med kolena lahko spodbuja pretok krvi v možgane in zmanjša občutek omotice .
Slow Movement

Bodite pozorni , da se počasi iz sedečega ali ležečega položaja z znižanjem enega od vaših nog v času in nato sledi s preostalim vašega telesa. se
splakovanje

omotica mogoče zmanjšati z izpiranjem sinusov s fiziološko raztopino , ki se uporablja z Neti lonec ali rosenje steklenici . To lahko flush sluz iz vaše nosne votline, če imate hladno ali sinusni okužbe.
Osebne navade

Zmanjšanje ali odprava količino kofeina , alkohola in cigaret , ki uporabljate lahko zmanjšajo omotica z izboljšanjem pretoka krvi po vsem telesu .
Stress Management

omotica mogoče ga povzroča stres , in z uporabo tehnik za obvladovanje stresa doma kot kot meditacija in dihalne tehnike , joge ali tai chi , masaža ali akupunkturi ali namakanjem v topli kopeli z eteričnimi olji lahko zmanjša simptome.