Kako zdraviti zamaščena jetra

mastna jetra jelahko resno stanje , v katerem maščoba nabira okoli jetrih . To stanje lahko izhaja iz prekomerno uživanje alkoholnih pijač . Poleg tega nosi dodatno težo okoli sredine oddelku poveča tveganje osebe za razvoj zamaščena jetra . Če se ne zdravi , lahko ciroze jeter razvije . Ampak na srečo , zamaščenost jeter je reverzibilna . Navodila

1

izgubiti odvečnih kilogramov . Biti debelih ali prekomerno telesno težo , lahko povzroči zamaščena jetra . Če želite obrniti pogoj , po svojih najboljših močeh , da shed presežek funtov in vzdrževanje zdrave telesne teže . Zmanjšajte vnos kalorij za 500 kalorij na teden , in izvaja trikrat na teden po 30 minut.
2

Jejte zdravo prehrano . Prehranaz veliko vsebnostjo maščob prispeva k zamaščena jetra . Maščobne živila vsebujejo ocvrte hrane , hitre hrane in junk hrane . Trgovino v piškotke, sladkarije in čips za sveže sadje in zelenjavo . Omejite uživanje sladkih živil in zmanjša vnos ogljikovih hidratov ( jesti manj kot 130 gramov na dan ) .
3

Znižajte raven holesterola . Redna vadba in prehranaz malo natrija vam lahko pomagajo ohranjati zdravo raven holesterola .
4

Ostani proč od alkohola . Pitje alkoholnih pijač lahko povzroči še večjo škodo na jetrih . Če imate mastno jetra , odpravlja alkohol iz vaše prehrane , dokler ste ozdravili stanje.
5

Omejite uporabo zdravil. Predoziranje zdravila na recept in zdravila proti bolečinam , kot sta ibuprofen in acetilsalicilna kislina lahko poškodujejo jetra in upočasni proces zdravljenja . Pogovorite se s svojim zdravnikom, preden vzamete recept in zdravila brez recepta .