Kako se znebiti suha usta

Suha usta pojavi zaradi številnih razlogov. To je lahkozaradi bolezni , je lahko povzročena zaradi odvzema slinavk ali je lahkostranski učinek zdravila . Dejanski klinični stanje suhih ust se imenuje kserostomije . Če je suha usta ostal sam za dolgo časa , lahko zobje začnejo razpadnih in dejavnikov tveganja za bolezen mehkega tkiva povečanja ust . Navodila

1

Suck na ledenih kock . To lahko pomaga, da usta mokra in tudi stimulira žleze slinavke . Uporabite lahko tudi brez sladkorja trdih bonbonov ali ledenih pops .
2

Bodite vrč vode, kamorkoli greste . Požirek vode, ves dan in sproti steklenico ali kozarec blizu vaši postelji ponoči.
3

Izogibajte se hrani , ki so slano, veliko sladkorja ali zelo suha. Izogibati tudi kofein in alkohol , kar lahko povzroči prekomerno uriniranje in poslabšajo dehidracijo.
4

Če kadite cigarete in tobak za žvečenje , nehaj.
5

Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja . Gumi ima dvojni pristop :sladkor iz dlesni ingibanje čeljusti tako delujejo za spodbujanje slino
6

Jejte veliko vlaknin . . Fiber zahteva več žvečenje . To lahko pomaga , ne le za spodbujanje sline , ampak pomaga znižati raven holesterola .