Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | medicinske Pogoji |

Kako trakupetne izrastke

Petni izrastki soposledica nenormalne rasti kosti na spodnjo stran noge , zlasti na področju pete . Čeprav se sliši boleče,sam pete spodbuda ne moti . Bolečina ljudje z pete vzbuja občutek je posledica vnetja in draženje plantarna fascija , debelega elastičnega veznega tkiva , ki izvira pri peti, in poteka po podplatih , povezovanje s prsti . Ko je preveč napetosti dajo na plantarna fascie pretirana hoja, tek ali dvigovanje težkih , pete ostroge in plantarna fasciitis pojavijo . Da bi to popravili , lahko atletska trak se uporablja za stopala. Ker atletska trak ne raztezajo , senapetost prenese iz armaturne plošče na trak , ki omogočaPas za počitek in si opomore od prekomerne . Tisto, kar potrebujete
Atletski trak , rabljeni 1 cm širok
Prikaži več navodil

1

odtrgajte trak atletskega traku dovolj dolgo, da zajame širino stopala na najširši mesto , pušča dovolj trak , da pridejo gor na bokih stopala .
2

postavite trak čez stopala na nogah sklepih , tako datrak pokriva stopala . Če niste prepričani, kje je to , Vrckanje svoj ​​palec . Lahko občutite toe spoj kotoe premakne . Gladek trak navzdol in ga trdno pritisnite na svoje mesto , vleče konce trak čez strani stopala. To je znano kot sidro traku .
3

postavimo lepilni trak okoli notranjosti in zunanjih robov stopala . Ta kos traku začne na enem koncu sidro traku , teče okoli pete in se ustavi v nasprotni konec sidrne traku .
4

narediti nosilni trak obliko z naslednjo kos traku . Začetek pri sidro traku tik pod malo prstov , bi trak čez podplat noge in okrog pete. Nato jo prinese nazaj čez podplat , ustavljanje tik pod palca . Končni rezultat jekos traku , ki izgleda tako kot podpora ali pasovi za ozaveščanje ; peta je v zanko , medtem kotrak predstavlja "X" čez sredino stopala.
5

Ponovite korak 4 , začenši s palca .
6

prekrije dno stopala s kratkimi kosi traku , ki poteka od ene strani dodruge . Začnite na sidro trak in vaš način dela stopala, pazite se vsak kos trdno obtičal nazadnji .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane