Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | medicinske Pogoji |

Kako izboljšati Foot obtoku

Za tiste ljudi, ki trpijo zaradi slabe prekrvavitve stopala , lahko osnovna dnevna postane neprijetno ali celo boleče. Če so vaša stopala vedno hladno , omrtvelost , otekle ali bolečina , tukaj je nekaj veliko načinov za izboljšanje cirkulacije stopala in vaše splošno zdravje . Navodila

1

začnejo premikati. Telovaditi lahko poveča cirkulacijo z odpiranjem manjših krvnih žil v nogah in stopalih . Poskusite hitra hoja ali tek , če ste do nje . Dejavnosti , ki dobijo vaš srčni utrip up vam bo dolgo pot v iskanju vaših prometno težave pod nadzorom . Naredi nekaj aktivno vsak dan .
2

Zmanjšajte stres ravni . Ko ste pod stresom, bolj pogosto kot ne, kronični učinki stresni odziv , ki vključuje kri gibljejo od okončin v srce in glavne organe , se zmanjša pretok krvi v rokah in nogah in se sčasoma lahko povzroči zdravstvene težave . Najti načine, da se pomirijo in zmanjšujejo stres vsak dan , in noge vam bodo hvaležne .
3

Povzdignil noge . Če ugotovite, da vaše noge otečejo čez dan zaradi slabe prekrvavitve , dvigniti noge v večernih urah , da se zmanjša oteklino . Raztegnejo in se nato sprehodili kasneje , da sekri spet premika .
4

namočimo noge , pogosto . Namakanje nog v topli vodi, jih ogreje in odpre krvne žile , povečuje prekrvavitev . Če boste še naprej to , kot tudi, da druge spremembe v vašem vsakdanjem življenju , lahko povečate svojo cirkulacijo v nobenem trenutku.
5

Prenehajte kaditi . Kajenje omejuje krvne žile in lahko pomaga pri holesterolu omejujejo arterije v telesu . To vpliva na okončine , ki so najbolj oddaljeni od srca .
6

se posvetujte z zdravnikom . Čeprav lahko domača pravna sredstva in zdrav razum zagotovi začasna pomoč iz slabe prekrvavitve v nogah ,edini pravi način za reševanje tega problema v celoti , je , da obiščete svojega zdravnika, da se ugotovi vzrok za vaše težave.


avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane