Kako ravnati s pečjo ciste

lahkosolza v koleno hrustanca ali artritičnih sklepih povzroča preveč tekočine za zbiranje in zgraditi za tvojim kolenom . Ta dogodek lahko zadevo veliko siten in boleče simptome v koleno , kot so občutljivost , oteklina, tiščanje in pritiska na hrbtni strani kolena . Večina pekovski ciste se lahko uspešno zdravi doma, ampak če tvoj vztraja ali je zelo neprijetno , se posvetujte z zdravnikom . Tisto, kar potrebujete
Over -the-counter zdravil bolečine
Ice pack
kolena zaviti
Blazine
Prikaži več navodil

1

Prevzemi -the-counter bolečine zdravila, kot so ibuprofen, naproksen , ali paracetamol , če jo potrebujete za bolečine .
2

Bodite čim bolj .
3

Uporabi led na zadnji strani kolena . Zaviti led v krpo in jo da na območju, za približno 20 minut. Ali to vsake 3 do 4 ure . To bo pomagalo zmanjšati vnetje .
4

Zaščitite svoje koleno ga ovije v zaviti kolena. To bo obkladek območje in pomagajo pri oteklinah .
5

Uporabite blazine , da oplemeniti svoje nogo čim bolj pogosto , še posebej ponoči .