Nightmares & Migrene

migrenskih glavobolov lahko izčrpavajoče . Pogosti simptomi so bolečine piercing na eni strani glave , " Aura" učinke, ki so sestavljeni iz geometrijskih luči in vzorci in občutljivost na svetlobo, dotik in zvok. Tako kot žalitev na vrhu poškodbe , lahko migrene prinese tudi nočne more in motečih sanj. Pogosto je ta učinek posledica anksioznosti in drugih ustreznih simptome migrene , ampak nekaj skupnih migrena zdravila lahko tudi poveča možnost slabih sanj , kot dobro. Dream Simptomi Aure
Migrena aure v sanjah lahko služi kot pravočasno opozorilo bolečine .

Aure in svetlobni učinki halucinacije lahko opozori migreno trpijo za v prihajajočem glavobol , kar trpijo za manj kot eno uro , da bi dobili na varno mesto ali pa migrenskih zdravil. Te aura opozorila lahko pride tudi preko sanj , pa tudi, glede na študije, 2000 , objavljenem v nemškem medicinski reviji " Fortschritte der Neurologie Psychiatrie . " Nemški znanstveniki poročajo, da nočne more pojavljajo z avro, halucinacije , kar vodi k prebujanju . To opozorilo nočna mora je lahkodober pokazatelj za bolnike jemati zdravila ali kako drugače pripraviti za močan glavobol .
Vloga motnje spanja jezik jezik

Migrena , ki trpijo , so trikrat bolj verjetno, se tudi neugodno migreni trpijo težav pri spanju, kot več prebujanja . Te motnje spanja lahko sprožijo nočne more in povezane migrene , glede na študije, 2008 , objavljenem v reviji " glavobol ". Prav tako se lahko ne dobi dovolj spanja sprožiti nočne more in srednje -of -the- noč migrene .
Vloga Sleep higieno

povezava med težavami pri spanju in migrene je pripeljalo nekatere raziskovalce k teoriji , da se lahko zmanjšajo migrene , če se izboljša zdravje spanja . Imenovano tudi " higiena spanja , " zdravstvena spanec je sestavljen iz vsakdanje prakse za samopomoč , ki omogočajo dobili dovolj spanja prednost . 1999 Študija v reviji " glavoboli " poroča, da je res, otroci, ki so izboljšali svoje spalnih navad doživeli manj migrene , pa tudi manj boleče migrene .
Kako izboljšati Sleep Higiena

nekaj dobrih navad spanja vključujejo odhodom v posteljo in vstajanje ob istem času vsak večer , ne vpijanjem v kofeina ali alkohola v drugem delu dneva in ob nekaj časa za počitek in sprostitev pred spanjem . Poskusite dobili sedem do osem ur spanja na noč , čeprav jekoličina spanja je potrebna drugačna za vsakogar . Končno, ne gledajo nasilne posnetke ali filme pred spanjem , saj lahko tudi poveča možnost nočne more .
- Nightmare Povzročitev Zdravila

Dovolj žalostno , nekateri lahko migrena zdravila poveča tudi slabe sanje in nočne more . Beta blokatorji, kot so propranolol in timololom , je znano, da povečujejo žive podobe sanj , vključno z grozljivo posnetkov , glede na University of Maryland Medical Center . Posvetujte se z zdravniško ponudnika za alternative beta blokatorji , če opazite porast živahne in strašne sanje.