Kako se izogniti kofeina Glavoboli

Milijoni ljudi trpijo zaradi migrene ali razbijanje glavoboli, ki jih pogosto imobilizaciji . Medtem ko jevzrok migrene različna za vsakogar ,običajen krivec je umik kofein . Tako kot vse druge umika , ko ne napolnite vaše telo z nečim, da se uporablja za vaše telo reagira neprijetno --- v tem primeru z izčrpavajoče glavobolom . Ali ste sekanje na kofein iz zdravstvenih razlogov ali zaradi načina življenja ali pa nimajo dostopa do kofeina zaradi posebnih okoliščin , obstajajo načini, da bi se izognili kofeina glavobole. Tisto, kar potrebujete
zeliščni čaj
sladilo
jogo in DVD
bolečinam
Proste Prikaži več navodil

1

sami osvoboditi od kofeina počasi . Na primer , če pijete 05:56 kofeinske pijače na dan, zmanjšal vnos za eno pijačo vsake dva ali tri dni . Če ste samo piti eno ali dve kofeinske pijače na dan, zmanjšati na velikost pijač , ne pa števila . To daje telesu čas , da se prilagodijo brez šokantno vaš sistem .
2

Zamenjajte preskočene pijače s kofeinom, non- zeliščni čaj . Kamilica, poprove mete in citrusov čaji so okusna in pomirja. Uporabljate brez kalorij sladilo ali medu za povečanje okus še bolj .
3

Vaja v prostem času , v katerem ste jo uporabili za dol kofein . Sprehod med odmori na delovnem mestu , in jog ali pa 15- minutno vadbo joge na jutranje in večerne ure . Svetloba vadba vam bo dala energije povečala s kisikom vaše telo. Sledite vajo z veliko vode.
4

Vzemite eno ali dve 500 mg tableti vaši prednostni proti bolečinam , če umik kofein ne hit . Začnite z eno tableto , in sprejeti drugo, čebolečina ne zmanjšuje po približno 30 minutah . Sip nekaj vroče zeliščni čaj z zdravili , se čaji , navedeni v 2. koraku pomočjo za sproščanje mišic in lajšanje bolečin

.