Zdravljenje migrene z magnezijem

Čeprav je bil uporabljen za zdravljenje vaskularnih glavobolov za nekaj časa , je magnezij postajajo vse bolj pogosta pri zdravljenju migrene . Nižji nivo magnezija v telesu lahko manj odporen na druga sprožilce , kot tudi . Magnezij Pomanjkanje in Migrene

Po nevrolog Sara DeRossett , " Približno 15 do 20 odstotkov ameriškega prebivalstva primanjkuje magnezija , in bolniki, ki imajo migrene , nižje vrednosti krvnega magnezija , kot pri bolnikih , ki don " t imajo migrene .
doziranje

Priporočeni odmerek je od 200 do 500 mg na dan , vendar magnezij imajo lahko hude toksične reakcije , če bodo sprejeti prevelikih odmerkov . Zato ne vzemite več od priporočenega dnevnega odmerka .
Magnezij bogato hrano

Magnezij ima obilo fižol, polnozrnati izdelki , oreški, semena , stročnice , kakava , morski sadeži in temno zelena listnata zelenjava . Bodite previdni , čeprav, saj lahko nekatere od teh živil lahko sprožijo migrene .
magnezija in kalcija

Kalcij je magnezija antagonist . kot tak, kalcijem bogatih živil ali dodatkov zmanjša količino magnezija v telesu zadrži. Bodite dodatke ob drugem času dneva kot ste vzeli magnezijevo dopolnilo .
Medical Skupnosti

jemedicinska skupnost še vedno razdeljena na splošni učinkovitosti magnezija kot pri zdravljenju migrene . po mnenju dr Ninan Mathew , "Čeprav je pomanjkanje magnezija v možganih, vpletena v patofiziologiji migrene , obstaja še vedno ni dokaz, da je zamenjava magnezija koli koristi pri preprečevanju migrene [ ] . "