Kako se znebiti Migrena Bolečine

V skladu z " Neurology " revijo , več kot 28 milijonov odraslih v ZDA trpi zaradi migrene . Migrene so onesposobijo, glavobole pogosto spremljajo slabost , vrtoglavica, občutljivost na svetlobo in zvok občutljivosti. Zdravniki in znanstveniki vedo, da obstajakorelacija med krvnega pretoka in migrene , pa tudi priznati, da obstaja veliko sprožilci za bolečine , različne v vsakem posamezniku . Ti sprožilci segajo od okoljskih dejavnikov, hormonskih nihanj na stres ali prehrane. Ko bolečinam zadetkov , lahko več metod skrajša trajanje migrene ali odpravijo . Navodila

1

Lose migrenske bolečine , tako da spremenite svojo prehrano . Ohranjanje vitaminov in hranil v ravnovesju ohranja vaše telo deluje pravilno , in preprečuje širitev krvnih celic , ki ovirajo pretok krvi , kar poslabša migrene . Spletne strani, kot ženske do ženske ponujajo prehranske vodila za zdravo prehranjevanje z kazalcev na velikost obroka , kot tudi osnovne smernice za zdravo življenje .
2

Odstranite se iz svetlobe in zvoka za lajšanje bolečin migrena . Nekateri migrenski bolniki ugotovili, da dajo hladno, vlažno krpo pred njihovimi očmi v zatemnjenem , mirnem prostoru pomaga bolečine umikati .
3

Poskusite pijači s kofeinom . Kofein ,naravna snov najdemo v čaj , kakav in kavo , stimulira živčni sistem , ki bi se čim bolj zmanjšajo migrenski glavobol bolečine . Snov tudi pomagatelesu absorbirati zdravila hitreje , zagotavljajo hitrejše olajšanje.
4

Posvetujte se s svojim zdravnikom o zdravilih , boste morda sprejmejo , da vam pomaga izgubiti migrena bolečine . Takoj vzeti zdravilo ob začetku glavobola za lajšanje bolečin in za preprečevanje migrene poslabšajo .
5

sami odsotnosti iz stresne situacije , ki bi lahko zaostrile migrenske bolečine , in se globoko , čiščenje vdihov . Stres je eden od sprožilcev za migrenami , tako sproščujoče zmanjšuje trajanje migrene in vam pomaga izgubiti bolečino migrene.
6

Naučite točke pritiska na vaše telo , ki pomagajo odstraniti bolečino migrene . Zdravljenje akupresura izboljša cirkulacijo , vzvratno blokado pretoka krvi , s čimer se zmanjša bolečino in trajanje migrenskim glavobolom. Mesta, kot Acuxo , center za Akupunktura raziskave in virov, ponujajo podrobne informacije in diagrame za točke pritiska , ki bi lahko pomagali znebiti migrene bolečine .