Pomoč pri Migrena Pain

Migrena bolečina kaže na različne načine , ki vplivajo na osebo, nevrološko in fizično. Pojav migrene lahko zaznajo simptomov avre , ki ustvarja motnje vida, svetlobno in zvočno občutljivost , slabost in zmedenost, z nekaterimi migrene so povzročile začasno paralizo. Najbolj pogosto ,utripajoča , utripajoča bolečina migrena povzroča občutljivost obraza , razdražljivost in zmanjšalo preživetje . Zdravljenje migrenske bolečine variira glede na vrsto migrene, vir , simptomov in posameznika . Rok Stimuli

bolečina migrena je dosleden in lahko poslabša s sprožilci , kot so vaje , stres in čutnih dražljajev . Kot lahko telesna dejavnost poslabša bolečino , je priporočljivo počitek . Senzorični dražljaji reakcije na svetlobo, hrup in vonj lahko povzroči migreno ali poslabša obstoječo migreno. Preprečiti vdihavanje dišave , snovi, kemični dražečih in čistil za gospodinjstvo . Uleže v temnem in mirnem prostoru brez uporabe računalnika, televizije ali radia . Uporablja hladen obkladek preko prizadetega oči, čelo in senca, za lajšanje migrene pritisk z zmanjšanjem vnetja . Masažo templjev , čelo , sinusi območje in nad očmi lahko blaži migreno . Joga je mislil, da se olajša migrene s pomočjo svetlobe raztezanje in dihanje tehnike , ki zmanjšujejo stres in anksioznost migrenskih sprožilce .
Izogibajte Prehranska Sprožilci

Migrena bolečina lahko pomagala ali preprečiti s prehransko spremembe. Preskakovanje obrokov ali na tešče povzroči raven sladkorja v krvi upada, kar lahko pripelje do migrene. Jedo na rednem urniku , z zdravimi prigrizki ves dan ohranja sladkor vzdržuje na običajni ravni . Nekateri posamezniki dobili migrene ali poslabša bolečino migrene z sprožilcev hrane. Živila, ki vsebujejo kemikalije, se lahko pojavijo simptomi kemične občutljivosti pri migreni prizadeti osebi . Izogibajte dodatke, kot so aspartam , umetne arome , MSG , natrijev in tiramin , kot je bilo ugotovljeno v predelanih mesa, starih sirov, rdeče vino , pivo, kumarice , čebula , oreški in avokado . Kofein in čokolada imajo nasprotujoče si rezultate na migrene , z nekaterimi ljudmi , ki so upravičene in drugih, ki trpijo zaradi porabe . Kofein in čokolada morda morali poskus kot pravna sredstva na podlagi poskusov in napak .

Track Migrene

Ocenite migrene in poskušajo izslediti sprožilcev vsak ponovijo . Migrene so pogosto dedna in se pojavljajo ciklično ali po epizodah pri večini ljudi . Preuči vse možne pobudnike , kot so čustvene stiske, vadbe , zdravil , hrane, hormonov in fizično travmo . Sledi simptome migrene dnevnik , da bi našli morebitne vzorce , ki deluje učinkovito diagnosticiranje in zdravljenje bolečine, migrene . Kronične migreno trpijo koristi od posvetu z nevrologom . Prinesite seznam simptomov , časovni okvir, možne vzroke in družinsko zgodovino pisarno zdravnika . Razmislite nobenih zdravil , kot so kontracepcijske tablete , ki so menili, da bi povečali možnosti za migreno zaradi vsebnosti estrogena. Po priporočilu zdravnika , naj recepte , kot so zdravila proti bolečinam ali protivnetnih zdravil, pred nastopom v preprečevanje migrene. Zaviralci beta , antidepresivi ali hormonsko terapijo lahko prispevajo k lajšanju kronične bolečine migrena .