Migrene & Exercise

Čeprav so dobili redne vadbe jedel celotnega upravljanja migrene , včasih intenzivna vadba sproži migrenski napad. Ta vrsta migrene se imenuje naporu ali naporu migrene . V skladu z migrenami za telebane , lahko ta začne kot blag glavobol , ki se imenuje benigna napor glavobol in prerasle v migrenskega napada . Časovni okvir

Če pred benignega prisotnega glavobol , napor migrene pojavijo nenadoma pri vadbi . Če se to zgodi med seksom - običajno imenovane"sex migrene " - to ponavadi zgodi ravno v trenutku orgazma . To lahko traja od ene ure do 72 ur . Ni važno, kakšne vrste migreno , pa kaže , da se vrne na pol rednih časov .
Simptomi

Čeprav je migrena simptomi se razlikujejo od osebe do osebe , ki pogosto vključujejo prebijajoča bolečina na eni strani glave , slabost, bruhanje , vrtoglavica in skrajno občutljivost za svetlobo in hrup . Občasni simptomi napor migrena vključujejo nihanje razpoloženja , napadi panike , težave z vidom , mravljinčenje v okončinah in povišano telesno temperaturo . Ni vse od teh simptomov z vsakim napadom migrene .
Premisleki

Vaja se ne sme izrežemo v celoti z nekom , ki trpijo zaradi migrene naporom . Brez vadbe , lahkooseba, ki postanejo debeli ali razviti nespečnost, ki exasperates le pogostost in intenzivnost migrene . Je treba spremenitivrsto vadbe . Priporočena vaja bo hoja , vodna aerobika , počasno plavanje , vrtnarjenje, joga ali druge vrste vaj majhnim vplivom na okolje .
Pokrivala

Obstaja tudi druga vrsta migrene , ki pogosto spremlja uresničevanje . To se imenuje stiskanje migrena ali " plavati očala migrena . " To je povzročilo , z opremo , ki jo je treba nositi na glavi , ki je premajhna ali tesen za to določeno osebo. Ti vključujejo čelade , jahanje čelade , čelade , obrazne maske , smučarska očala ali varoval usta . Običajno zdravilo je, da eksperimentirate z opremo za omejitev migrenske bolečine .
Opozorila

Včasih kar se zdi kot prisotnega migrene lahko nekaj bolj resnega. Nemudoma se posvetujte z zdravnikom, če jenapor migrena spremlja otrplost v delu telesa , otrdel vrat , visoka vročina , kožni izpuščaj, skrajno zmedo ali težave usklajevanja. Vsakdo, starejših od 50 let, ki še nikoli ni imel migreno in nenadoma dobi mora tudi posvetovati z zdravnikom. Vsakdo, ki je pred kratkim imel povezane s športno pretres možganov in nenadoma dobi migreno morala iti v bolnišnico . Koli napor migrena , ki traja več kot 72 neprekinjenih ur zasluži tudi izlet v bolnišnico .