Živila, ki lahko povzročijo migrenski glavobol

Migrene so glavoboli plus . Ti lahko popolnoma motijo ​​posameznikovega življenja , kar je mogoče, da bi delovala . Migrene lahko pristanejo v postelji , za dan ali več. Medicinska skupnost ni čisto prepričan, kaj je vzrok za migrene je , glede na kliniki Mayo pa je verjel, da igrajo okoljski dejavniki in genetika vlogo . Poleg tega so živila, ki jih jedo verjel, da lahko sprožijo migrene . Izogibajte Ta

Nekatera živila , ki se štejejo sprožilci za migrene , pivo in rdeče vino ali alkohol na splošno; čokolada , preveč kofeina , predelana hrana , slana hrana, azijske jedi , ki vsebujejo mononatrijev glutamat , aspartam in starih sirov. Rdeče vino , ki zori sir, piščančja jetra, nekateri fižol , fige in prekajene ribe vsebujejo tiramin , ki se zdi , da poslabša glavobole. Osvobodite - migrenski headache.com pojasnjuje, da je tiraminspojina najti v številnih živilih , ki so proizvedeni, koaminokislina seveda pokvari. Tiramin lahko povzroči v krvnih žilah, da razširi in to lahko končajo v migrene verižne reakcije . Hrana , ki se stara ali konzervirani ima pogosto tiramin v njem. Torej, če ste dovzetni za glavobole , morate biti Sumnjičav ostankov , ki so bile v hladilniku več kot en dan . Izogibati se je treba , starih jedi . Nitrati , ki jih najdemo v hrenovke , salame in slanina , kar lahko spodbudi glavobol , po Healthprofessor.com .
Včasih dobro, včasih slabo

Cleveland Clinic ugotavlja, da prekomerno uživanje kofeina , kot tudi umik iz kofeina lahko povzroči glavobol . Vendar pa na drugi strani , pri roki kofein lahko koristno pri zdravljenju akutnih napadov migrene. Vse je odvisno od posameznika .
Premisleki

Nekateri ljudje lahko dobili migreno jedo banane , mlečni izdelki , pobral ali fermentirani izdelki , avokado , arašide maslo , agrumi , čebula in orehi .
Hvala Toda Ne, hvala

dr Seymour Diamond , direktor Diamond Glavobol kliniki , svari pred kislo zelje , olive in kumarice ali katere koli fermentiranih sojinih proizvodov, vključno s Teriyaki omako in sojino omako . Svari tudi pred salame , liverwurst in nič soljeno , prekajeno , vložene , sušeni ali starost , in pravi, da bi se izognili salamo in feferoni , in priporoča, da ne ješ mleto meso pito.
Expert Insight

dr David Buchholz iz Johns Hopkins University pravi, da lahko nekatera živila sprožijo glavobol vendar to ne sme biti takoj . Učinki živila lahko odloži do tri dni . On svari pred jedo vse sveže pridelke , ki tryamine vsebuje ker jenaravna kemična hrana, ki je nujno povezana z glavoboli . Priporoča prehranjevanja šalotko in puščanje namesto čebule . Dr Buchholtz poudarja, da je sveži sir , skuto in sir ameriški nimajo veliko tryamine v njih , tako da verjetno ne bo pozvala, migreno , vendar cheddar in modri sir so obremenjena z tryamine .
Določanje vzrok

Nekatera živila vedno ne povzroči glavobol takoj . Učinki se lahko odloži do 72 ur . To lahko težko zaosebo, da določi, kaj je sprožilo svoje migrene .