Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | migrene |

Menstrualna migrena Relief

Mnoge ženske iščejo menstrualne olajšave migrena . V resnici , 60 odstotkov žensk , ki trpijo zaradi migrene videli povečanje okoli času svojega obdobja. True menstrualne migrene začne dva do tri dni pred začetkom ženskega obdobju in lahko traja vse do konca svojega obdobja. V večini primerov se sproži neravnovesje estrogena , bodisi zato, ker setelo ne daje zadovoljivih progesteron ali ker je za proizvodnjo presežek estrogena . Na srečo , lahko ženske najdejo olajšave , čeprav nekatere iste metode se uporabljajo za zdravljenje drugih vrst migrene . SproščanjeMigrena

Ko pride do menstrualne migrene , ki jih želite reliefni hitro. Pogosto bo šele ob 2 paracetamol ali ibuprofen zagotoviti menstrualne olajšave migrena . Če so vaši menstrualne migrene predvidljiv , da te over-the -counter zdravila proti bolečinam 24 ur , preden ste pričakovali vaš rok za začetek in nadaljevanje vsakih osem ur, dokler obdobje je mimo.

Lezi v temnem in mirnem prostoru ker svetloba in zvok ponavadi poslabša migrene . Privoščite skodelico metinega zeliščnega čaja ali celo skodelico kave . Boste morali eksperimentirati s tem, kaj je najbolje za vas , saj kofein sproži migrene pri nekaterih ljudeh in jim lajša tudi v drugih. Metin je znano, da blaži migrenske bolečine , kot tudi slabost , ki jo pogosto spremljajo . Masažo vratu in ramenih . To pomaga pritikri teče na tem področju in lahko olajša bolečine migrena .

Še en trik , da bi dobili hitro menstrualni lajšanje migrene je piti tekoče magnezijevo dopolnilo . Tekočina deluje hitreje , ker je lažje za vaše telo absorbira . Ne vzemite več kotsteklenica priporoča , ker bo preveč magnezija v času povzročijo drisko .
Preprečevanje

Pred prihodom za zdravila , ki lahko povzročijo neželene učinke, ki menijo, naravne metode za lajšanje menstrualne migrene. Preventiva je pogostonajboljše zdravljenje .

Eden od načinov je , da pazi na težo. Zmanjšanje vnosa maščob bo ustvaril zmanjšanje ravni estrogena . Če imate preveliko telesno težo , začeli program hujšanja , vključno z redno vadbo . Vadba sprošča endorfine , ki bi lahko olajšali bolečino migrene.

Dieta z ustreznim vlaknin in vode bo pomagalo vaše telo odvečno estrogen. Izogibajte se predelani hrani , sladkor in alkohol. Imejte migrenskega dnevnik , da bi spremljali vaše reakcije na stvari, ki jih jedo , tako da jih lahko izrežemo , če je to potrebno .

Dopolnilo z magnezijem in vitaminom B2 . Kar 80 odstotkov prebivalstva primanjkuje magnezija . Dopolnjevanjem z magnezijem in ob magnezija , bogatih živil, kot so polnozrnate žitarice , listnato zelenjavo , oreščki, fižol in semen se bo drastično zmanjšala svoje pojavitve migrenskih glavobolov .
Medicinska pomoč

Nekatera zdravila lahko olajša vaše menstrualne migrene . Triptani kot Frova , RELPAX in Imitrex lahko prepreči migrene , vključno z menstrualnimi migrenami . Over-the- counter zdravil lahko koristni . Nekateri najdejo uspeh s kombinacijo aspirin , paracetamol in kofein.

Kontracepcijske tablete lahko prispeva k menstrualne migrene . Če menite, da je to lahko zgodilo , se o tem pogovorite s svojim zdravnikom . Mogoče je , da vas lahko dajo na majhnem odmerku kontracepcijske tabletke za ali ponuditi druge predloge , ki vam lahko stalno menstrualne olajšave migrena .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane