Živila, ki sprožijo napad migrene

Migrena napadi so značilna huda bolečina v glavi in so včasih spremljajo slabost , bruhanje in občutljivost na svetlobo , vonji in zvoka . Migrena napad lahko traja kjerkoli od 4 ur do 3 dni , pogosto povzroča bolnici , naj svoje življenje na čakanje . Čeprav se lahko sproži migrenski razlikuje od osebe do osebe , obstaja več skupnih sprožilci hrane so poročali , da bi na migrenskih napadov. Najpogostejši živila , ki sprožijo migrenski napadi so naštete tukaj. Tiramin

tiramin jesnov, naravno oblikovan z razgradnjo beljakovin v hrani , kot je starost . Živila, ki vsebujejo velike količine tiramin vključujejo , stari siri , rdeče vino , jogurt, alkoholne pijače , kisle smetane, predelano meso , kumarice, avokado in nekaj zrn, kot so garbanzo , Pinto in Lima .

Alkoholnih pijač

Alkoholne pijače povečajo pretok krvi v možgane . Rdeče vino , šampanjec in pivo so najpogosteje ugotovljene sprožilci migrenskih napadov.

Aditive za živila in konzervansov

Aditivi in konzervansi lahko vasodilatators proženje migrene pri posameznikih . Najpogostejši aditivov za živila, ki povzročajo migrenskih napadov so nitrati, nitriti , mesni mehčanje in mononatrijev glutamat ( MSG ), ki jeojačevalec okusa najdemo v orientalskih živil, sojino omako , ki se obdelujejo meso in veliko pakiranih živil .

kofein

kofein jeblago poživilo najdemo v kavi, čaju , čokoladi , kakav, brezalkoholnih pijač in nekaterih zdravil proti bolečinam . Kofein skrči na možganske žile , ki sproži migrenski napadi v mnogih ljudi .
Chocolate

čokolada vsebuje feniletilamin in teobromin , kot tudi kofein. Te naravne kemikalije, ki lahko povzroči migrenskega napada s spreminjanjem prekrvavitev možganov in sproščanje noradrenalina , ki jestres kemikalija v možganih, ki dvigne krvni tlak, srčni utrip in krvni obtok .