Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | migrene |
    Kako zdraviti in preprečevati migrenskih glavobolov
    migrenski glavobol je žilni v naravi , ki jih dilatacija krvnih žil in povzročilizpust kemikalij iz živčnih vlaken okoli plovila . Rezultat je lahkoizčrpavajoče glavobol, ki ga spremlja simptomov, ki lahko traja več dni . Čeprav ne obstaja zdravilo , obstajajo stvari, ki jih lahko storite , da se prepreči pogoste ponovitve . Navodila

    1

    Naj revija za snemanje pogostost vaših glavobolov in kaj ste počeli dni in ur pred napadom . Morda boste lahko spremljali vzorec in prepreči nekatere od sprožilcev , ki pogosto stojijo pred migrene .
    2

    Ostani proč od sprožilcev , ki lahko vključujejo stres, svetle ali utripanje luči , specifične vonjave , mononatrijev glutamat , aspartam in kofein . Hormonske spremembe, povezane s kontrolo rojstev in menstrualnih ciklov , so pogosto sproži za ženske , ki bi lahko zmanjšale po menopavzi .
    3

    Zavedajte avro , ki pogosto spremlja migrenskih glavobolov . Vsi ne bodo doživeli avro , ki je lahko v obliki vonja , okusa, vida ali govora motenj . Lahko se pojavi ta pojav en ali dva dni pred samim napadom migrene .
    4

    Spremenite svoj življenjski slog. Pojdite v posteljo in vstati ob istem času vsak dan , redno izvaja , in se izognili tešče in ekstremno dieto . Vključujejo sprostitev in dihalne tehnike joge v svoji vadbi režima.
    5

    Pogovorite se s svojim zdravnikom o profilaktičnih zdravil , če imate dva ali več migreneteden ali če vaši glavoboli vplivalo na kakovost življenja. Niso 100-odstotno učinkovita, vendar lahko zmanjša pogostost in intenzivnost vaše glavobole.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane