Vaja za MS bolnike

Multipla skleroza ( MS) napade možgane in hrbtenjačo . Čeprav MS je drugačen za vsakogar , simptomi vključujejo težave z bilanco , odrevenelost in usklajevanja. Ker je škoda bolezni živčevja v možganih in hrbtenjači , bodo različni deli telesa, prizadeta , saj napreduje . Vendar pa lahko sprejme določene ukrepe , vključno z uveljavljanjem pravic , upočasniti napredovanje bolezni . Prednosti

Po navedbah National MS Society ,študija, izvedena v letu 1996 na Univerzi v Utahu je izkazalo , da ima vadba ugodno vpliva na tiste, ki imajo bolezni. V študiji pri bolnikih z MS so sodelovali v programu, ki se osredotoča na aerobno vadbo . Poleg običajnih koristi , pridobljenih z redno vadbo , ljudje v študiji so pokazali tudi boljšo urinom in črevesja funkcijo , manj depresije in boljšo moč v mišicah,bolezen postopoma razgrajuje .
Program

pomembno je najti pravi program , ki vam bo pomagal pri vaših simptomov in je varna . Različni ljudje z MS imajo različne sposobnosti in omejitve, glede na katere je vplivala na del telesa . Delo z fizioterapevta ali zdravnika , da razvije rutino , jedobra ideja, da poskrbite, da ste dejansko ne bi vaši simptomi poslabšajo . Večina rutine bo vključevala nekaj kardiovaskularnih treningov , kot je tek ali kolesarjenje in lahkim treningom z utežmi za ohranjanje mišične definicije in ton .
Tveganjih /opozorila

osebe z MS , ki so neaktivni pogosto doživljajo napredovanje simptomov hitreje od tistih, ki so aktivni, glede na National MS Society. Bodo doživeli večje tveganje za zlome , težave z dihanjem in atrofijo mišic . Čeprav je vadba pomembna , morajo ljudje z MS biti previdni, da ne bi dobili pregreta , zato načrtujemo vajo na dneve , ki so zelo vroče in neposredni sončni svetlobi, ki jih bo vodila zdravo in varno , medtem ko delate ven.