Kako Treat utrujenost pri multipli sklerozi

Utrujenost pri multipli sklerozi jeogromna in izčrpavajoče utrujenost . Občutek je lahko telesno in duševno . Utrujenost vpliva na zmožnost za opravljanje dolžnosti in vzdrževati odnose. Ljudje z multiplo sklerozo lahko sprejmejo ukrepe za obvladovanje utrujenosti in na koncu izboljšanje kakovosti doma in poklicnega življenja . Tisto, kar potrebujete
Walker ali voziček
hladne brezalkoholne pijače
prenosni ventilator
Proste Prikaži več navodil

1

Povečanje spanec. Naslov nobenih težav več skleroze , ki prekinjajo nočni spanec . Ti pogosto vsebujejo inkontinenco in mišične krče . Utrujenost vgradnjo podnevi . Medtem ko je doma , vzemite spal . Pri svojem delu uporabljajo odmor za kosilo za kratek dremež .
2

Ohranitev telesne energije . Uporabite pohodnika ali invalidski voziček . Nakupovali po internetu ali po telefonu z dostavo na dom . Daj utrujajoče gospodinjska opravila za druge družinske člane . Izberite prijeten rekreacijske dejavnosti. Na zahtevo delovnega vse sobe , ki bodo zmanjšali telesno utrujenost .
3

Varčujte duševne energije . Razpored dejavnosti , ki zahtevajo koncentracijo za zgodaj zjutraj , preden utrujenost stopnjuje . Utrujenost vgradnjo skozi delovni teden za tiste z multiplo sklerozo , tako da urnik pomembne sestanke v začetku tedna po tem, ko prijeten vikend.
4

Nižja telesna temperatura . Toplotna sproži utrujenosti multiple skleroze . Znižajte termostat bistveno . Pijte mrzlo, brezalkoholne pijače . Uporabite prenosne navijače in druge osebne hladilne naprave, še posebej, ko je zdoma .
5

poiskati pomoč od drugih, z multiplo sklerozo . Lahko delijo nasvete za preprečevanje in obvladovanje utrujenosti. Socialna podpora zmanjšuje tudi depresijo , ki prispeva k utrujenosti .
6

Bodite predpisana zdravila . Zdravniki pogosto zdravljenje utrujenosti pri multipli sklerozi z amantadin klorid ali modafinil . Oba sta zaužije peroralno na dan.