Kaj Testi so podane Z gluteus Maximus krčenja testa ?

Spodnja bolečine v hrbtu , šibkost v spodnjih udih ali kakšno drugo poškodbo vas lahko vodi v uradu zdravnika, fizioterapevta ali maserke . Obstaja več testov , ki se lahko opravijo lokalizirati vprašanja , vključno s preskusi krčenja gluteus maximus . Vsak zdravnik ali zdravstveni delavec je drugačen in bo prikrojil izpit za vsakega bolnika . Test 1

Ulezite se na hrbet v ležečem položaju . Pripeljite svoje koleno do 90 stopinj . Druga oseba, ki vas podpira pod kolkom z eno roko , ko spustite kolena na strani, tako da je vzporedna z vašega telesa. Če lahko ga držite v tem položaju , ne da bi dodatno pomoč , vam bodo dali 3. stopnje za moč . Druga oseba , potem se uporabi rahel pritisk na koleno , ko se upre pritiskom . Če lahko držite gor proti pritisku ne navajate , boste dobili razred 5 na preskus trdnosti.
Test 2

boste morali nositi športne hlače za ta test , da boste lahko videli vaš kvadriceps . Stati z nogami v širini ramen narazen s koleni rahlo upognjeno . Strani je na desni gluteus maximus . Morate nato pa počasi, a odločno sodelovati , da se mišice. Ta test je opazovati, kako vaš kvadriceps mišicah, posebejvastus medialis mišice , pogodbe z vašo gluteus maximus . To jemišica tik nad kolena , rahlo na notranji strani stegna .
Test 3

roke so postavljeni nad vašimi hip aduktornih mišice ( dimlje mišice ) za to vajo . Ko so prstni odtisi na kraju , ki jegluteus maximus zelo napet . Ta preveri, kako se dva para mišic pogodbe skupaj.
Test 4

četrti Test se opravi po hodniku ali dolgo sobo. Začnite z nogami v širini ramen narazen. Vi bi morali vsaj osem korakov , kot če bi preprosto peš . Bodo opazili vaš hoja za distribucijo teže , drže in gibanja. Če imate težave z vašim spodnjem delu hrbta in spodnjih okončin , lahko imate neravnovesje centralizirano okoli bokov in gluteus maximus .