Kako Osvobodite RLS Simptomi

Sindrom nemirnih nog ( RLS ) jenevrološka motnja , ki povzroča bolečino ali udarjanje v nogah , ki ocurs predvsem ponoči , vendar lahko nadaljuje skozi dan . Moti cikel spanja , saj zavira naravno sposobnost , obolelo za zaspati in dobili priporočene ur , potrebnih za zdrav način življenja . Po podatkih Inštituta za nevrološke motnje in Stroke , kar 10 odstotkov Američanov trpijo zaradi sindroma nemirnih nog . Navodila

1

Pogovorite se s svojim zdravnikom, če menite, da imate RLS . Je verjel , da lahko druge bolezni, kot so sladkorna bolezen ali periferno nevropatijo , je povezana z RLS , a zdravniki so ga še ni bilo dokazano .
2

Moveprizadetim udov čim bolj krožiti kri in lajšanje udarjanje . Držijo organiziranem vadbe dogovorili, da vaš zdravnik. Ne Preopteretiti sami .
3

narediti spremembo življenjskega sloga . Zmanjšalo vašo uporabo kofein , alkohol in tobak. Pogovorite se z zdravnikom o železa , magnezija in folata dodatkov , saj lahko pomanjkljivosti v ti prispevajo k problemu .
4

Posvetujte se z zdravnikom o zdravilih na recept , ki lahko pomagajo lajšanje simptomov . Nekatera zdravila , ki zvišujejo raven živčnega prenašalca dopamina, so pokazale napredek pri lajšanju simptomov .
5

še naprej prizadevala za zdravljenje in izvedeti čim več o RLS , kot si lahko , saj na splošno jevseživljenjsko motnjo .