Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišicah |
    Prisluškovanje tehnika za teniški komolec
    Kotže ime pove , teniški komolec se pojavlja pogosteje pri ljudeh, ki igrajo tenis , čeprav ni izključna teniških igralcev . Bolečina doživeli v teniški komolec je predvsem posledica vnetja Ekstenzor Carpi radialis brevis mišico , ki se nahaja neposredno pod komolec . Dajejo veliko počitka na prizadeto komolca , za hitro okrevanje . V procesu zdravljenja , snemal komolec , da bi omilili nekatere bolečine in nelagodje . Tisto, kar potrebujete Spletne športne trak
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Držite poškodovano roko pred vami , z dlanjo se soočajo navzdol in komolca rahlo upognjeno .

    2

    Poiščite bočno epicondyle kosti . To jekost, ki štrli ven na vrhu komolca in se počuti kot mali žogo .
    3

    Kraj športni trak na vrhu podlahti , 2 cm pod bočno epicondyle .
    4

    Ovijte trak okrog podlakti , tako da teče vzporedno z zapestjem . Prepričajte se, da je trak Topel , vendar ne tako močno , da povzroča nelagodje ali omejuje pretok krvi. Trak se morajo držati zase brez problema.
    5

    Zamenjajte kaseto, vsakih 24 ur , da se zagotovi , dakoža ostane čista intrak deluje učinkovito .


    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane