Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišicah |
    Kaj lahko storite za potegnil ali poškodbo ligamenta
    ?Strgan ligament se pojavi, ko jeskupna zvit ali preobremenjeni . Najbolj strgane vezi pride v kolenih in gležnjih . V športih, ki zahtevajo naporno gibanje , kot sta tenis in nogomet Lahko se pojavijo tudi . Ko seligament pretrgan, booškodovanec običajno slišati ustvari zvok . To je lahko zelo boleče , vendar je ozdravljive . Poiščejo zdravniško pomoč, če imate več ligament solze . Ice

    Veliko strgane vezi lahko traja približno osem tednov , da se pozdravi . V procesu zdravljenja moraoškodovanec zdravljenje raztrgana ligamenta z ledom . Strgane vezi lahko povzroči ekstremno oteklini in ledu bo pomagalo zmanjšati oteklino in bolečino . Izpolnite vrečko ledu in postavite torbo na poškodovanega območja vsaj 15 do 20 minutna dan , da se zmanjša otekanje.
    Elevation

    dviganje poškodovano območje pomaga zmanjša pretok krvi v poškodovano področje . To pomaga zmanjševati oteklino . Če ste strgan stopala in kolena ligament , prop nogo ali kolena na stol ali kavč roko , tako da je povišana . Če ste raztrgana ligament v prsih , leži na strani , ki ni bila ranjenih , tako da jepoškodovani stran višja od druge . Poleg tega je poiskati nasvetstrokovno , čeraztrgan ligament je v območju prsnega koša , saj protivnetno zdravilo lahko potrebna.
    Strap on Cast

    imobilizaciji vaš raztrgana ligamenta s strap on cast . Če je škoda na kolena ali noge , lahkoosnovno strap -on cast mogoče kupiti v trgovini s športno - blaga. Ti odlitki lahko pomagate škodo , ki pomaga pri zmanjševanju otekline . Bodite prepričani, pasovi za zasedbo niso pretesna , tako da je vsaka oteklina ne poveča .
    Stretch

    Stretchstrgan ligament večkrat na dan . Ko ste spočiti Poškodba ligament nekaj dni , začeli raztezanje rutino. Raztezanje vam bo pomagal pridobiti gibljivosti v mišicah , ki so bili oškodovani . Zdravstveni delavec lahko priporoči vadbeno rutino , ki je najprimernejši za vaše poškodbe . Ne prenaporno mišice kot ste počasi uveljavlja zopet mobilnosti .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane