Razmerje med mišičnim Dolžina in poškodbe

Poškodbe sistem telesa gibanju ( mišice , vezivno tkivo in kosti ) igrajo pomembno vlogo pri odločitvi za začetek ali nadaljevanje , ki uveljavlja in zdravo življenje . Razširjenost poškodb , povezanih s fizično aktivnostjo je vzbudil veliko zanimanja in raziskav na učenje o vzrokih in mehanizmih poškodb . Pomen

Mišice sevi so solze mišičnega tkiva . Lahko se pojavijo v mišično telesa . Solza povzroči nenadno ostro in močno bolečino na mestu poškodbe. V mnogih primerih , modrice in otekline so opazili pri takšnih poškodbah.
Povzroča

Muscle solzenje se ponavadi zgodi s hitrimi , nenadnimi ali jerking mišic . Prav tako pogosto se pojavijo , ko se utrudi mišice naložen na zmogljivost brez ustrezne predelave ali čemišice niso dovolj ogreti . Falls in kapljic lahko povzroči tudimišice trgati .
Identifikacija

Med vadbo , mehanizem potenje telesa povzroča izgubo tekočine in soli . To vodi v mišice izgubljajo vlago in s tem elastičnost . Po dolgih dvobojih vadbe brez ustrezna hidracija , lahko mišice trganje pride v spektru normalnih gibalnih vzorcev .
Zmote

Zgodovinsko gledano , so mislili, da je dolžina mišic igra najpomembnejšo vlogo pri poškodbah mišic . To je povzročilo veliko predpisati usposabljanje prožnosti , da bi podaljšale mišice , in teoretično zmanjša možnost poškodb . Raziskave v okviru te hipoteze je pokazala razlikovali rezultate , vendar glede na reviji " Physical Therapy v športu , " ni nobene povezave med dolžino mišic in poškodbe .
Učinki

Poškodba mišic je opaziti v mišičnih skupin , ki so neuravnoteženi moč v primerjavi z njihovimi antagonističnih mišičnih skupin . Na primer , Dr Stephen Pribut ,vodilno podjetje na področju raziskav v podiatric športne medicine , kaže, da , če so zadnje stegenske mišice manj kot 60 odstotkov moči kvadricepsa so zadnje stegenske mišice so na veliko večje tveganje , da postanejo napeti. Ta raziskava kaže, da so mišično moč neravnovesja pomembnejša od dolžine mišičnih neravnovesij.