Najboljši način za zdravljenje potegnil mišice v trebuhu

Med naporno fizično vadbo ali drugih močnih dejavnosti, kot so dvigovanje težkih ali celo trdi kihanja , je možno , da se poškoduje z raztezanjem ali solzenje vaše trebušne mišice. Ta vrsta poškodb , je ponavadi naveden kot spačeno ali potegnil mišice. To stanje povzroča precejšnje bolečine v mišicah na predelu trebuha . Ustrezno zdravljenje stanja bodo zmanjšali stopnjo in trajanje bolečin . Počitek in Ice

Nakup za enkratno uporabo led ali pa ledom z dajanjem led v plastično vrečko in zavijanje vrečko v krpico ali brisačo . Postavite paket ledu na poškodovanega območja , za pol ure, takoj po poškodbo . Ponovite vlogo, vsake tri do štiri ure za nekaj dni , doklerbolečine niso popustile , v skladu z Univerze v Michiganu zdravstvenega sistema .

Po 48 urah opravili , namestnik terapija led z uporabo toplimi obkladki za lajšanje bolečina je po MDGuidelines.com .

ne mišice nič več kot je nujno potrebno uporabiti , da se prepreči nadaljnja škoda in večjo bolečino . Počivati ​​v čim večji meri in zaviti svoj ​​trebuh z elastičnim povojem , da omeji gibanje .
Protivnetno Medication

Posvetujte se s svojim zdravnikom o protivnetnega zdravila za zmanjšanje otekline in bolečine v mišicah potegnil . Zdravniki pogosto predpisujejo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) pri potegnil mišice.

Vzemite le predpisani odmerek NSAID. Ta razred zdravil vključuje ibuprofen , naproksen in aspirin na voljo v over-the -counter obliki. Daypro , Naprosyn in drugi močnejši nesteroidna protivnetna zdravila , so na voljo le na recept.

Ne jemljite nesteroidna protivnetna zdravila , za več kot sedem dni zapored , če ste starejši od 65 let , glede na univerzi Michigan zdravstvenega sistema .
Return To aktivnosti

Če se vaš poškodbe , ki se celjenje brez potrebe po večjih medicinske oskrbe , bi morali vrniti v običajne dejavnosti postopoma kot tvoja bolečina zmanjša. Izogibajte se težko dviganje , sukanje ali raztezanje trebuha ali pa lahko upočasni proces zdravljenja in povzroči več bolečine .
Trebuhu Hernija

Čeboleče področje v vašem trebuhu izbokline ven, lahko imate trebušne kile . Kile se pojavijo, ko se mišice solze in del trebušne vsebine , kot so črevesje , potisne skozi besni mišico , po Društva ameriških prebavil endoskopskih kirurgov ( modrecev ).

Predstavljajte si, da sepnevmatika raztrgana in cevi znotraj potisne poti proti zunanjosti . To je v bistvu tisto, kar se dogaja med trebušne kile . Ta vrsta poškodbe morda potrebna operacija za popravilo .

Takoj obiščite zdravnika , če opazite izboklino v bližini bolečem mestu v vašem trebuhu . Če potrebujete operacijo , bokirurg popravila raztrgano mišice in " obliž " trebušno steno , da vam omogoči hitrejše okrevanje.