Kako Uporabi Kinesio trak za ramo

Kinesio trakstil atletske zavijanje zasnovan , da bi preprečili poškodbe , kakor tudi za lajšanje bolečin iz obstoječih poškodb . Preprost Kinesio obloga za dokončanje jerama , kar jevelik pomočnik za športnike , ki sodelujejo v športu , kot košarko in odbojko , kjer jeveliko dela z zgornjega dela telesa . Tisto, kar potrebujete
Kinesio trak , rabljeni dveh nogah Neomejeno Škarje
Proste Prikaži več navodil
1

Cut 12 -palčni kos Kinesio trak.

2

Naredite okrogel rez na vsakem koncu Kinesio trak. Moral bi na koncu z 12 -palčnim dolg kos traku omejen čas, ki ga 0,5 - palčni globoko loka na vsaki strani traku.
3

Naredite vertikalni rez od enega konca trak , dokler ne boste centimetrov od drugega konca traku , puh sredini traku.
4

Odstranite non-stick podporo in postavite nerezane konca traku do polovice nadlaket, s razcepljenih konic navzgor proti rami .
5

ovijemorazcepljene konice traku okoli mišice ramen .
6

Cut nadaljnjih 12 - palčni kos Kinesio trak.
7

položite en konec enega traku nadaljnji palec gor na rami kotdva razcepljene konice od prvega kosa traku dosega .
8

poučite prejemnika traku , da razširi svoje roke ven vzporedno s tlemi , in pritisnite preostanek traku navzdol, tako da teče čez sredino ramena , in gre čez nerazrezanih koncu prvega kosa traku.