Kako rehabilitira mišico Tear v hrbet

mišice solza v zadnji pride, ko jespet mišic izčrpane ali raztrgana . Mišičnih celicah , ki se združijo v mišico , mišična vlakna , so poškodovane . Mišice solze se imenujejo tudi " nazaj sev " ali " potegnil nazaj mišice . " Mišice solze posledica zlorabljena ali izrabljeno mišic ali celo padca ali twist. Sanacija besni nazaj mišice je potreben dober zdravnik , časa in veliko potrpljenja . Zdravniki na splošno kažejo, ležati na popravilo in obnovo raztrgano mišico . Obstajajo tudi druge stvari, ki jih lahkoposameznik stori , kot dobro. Tisto, kar potrebujete
protivnetnimi zdravili, Neomejeno Pain zdravil
ledu
ogrevanje pad
Proste Prikaži več navodil

1

Bodite protivnetno zdravila, kodein in /ali miorelaksanti v prvih dneh po back mišične raztrganine . Vprašajte lečečega zdravnika za recept.
2

v prvih dneh po trganja poškodbe mišic ostane, kot nepremična , kot je mogoče . Rehabilitacija ne sme začeti , dokler seraztrgan nazaj mišice je imel nekaj dni za počitek in si opomore od šoka .
3

Uporabi led , zavit v krpo , na vsake štiri ure za četrtino uro . Ali to za prvih nekaj dni po poškodbi mišice raztrgati , da se olajša okrevanje in rehabilitacijo . (Bolnik s težavami v obtoku alistanje živca je treba uporabljati vročino ali mraz le z odobritvijo zdravniškim . )
4

Uporabi toploto na enak način, ko sevnetje umirila ( po štiri ali pet dni ) . (Bolnik s težavami v obtoku alistanje živca je treba uporabljati vročino ali mraz le z odobritvijo zdravniškim . ) Ko je toplotna terapija začelo, lahko rehabilitacija zadnji mišične raztrganine začeli
.
5

Pijte veliko vode . To bo preplašiti se jasno strupov iz telesa , da je mišica dejavnost povzroča in pomoči, kot so rehabilitacija začne .
6

začeti početje nežne raztezne vaje , kozdravnik ji daje OK . Prvi koraki v mišicah trganje rehabilitacije so povečati mobilnost in obseg mišic.
7

Zgraditi vadbe počasi z bolj zahtevnimi vajami za sanacijo raztrgana nazaj mišice. Ko občutite bolečino , takoj ustavite in počitek. Spet počasi in ga hranite nežen.