Mečne mišice Poškodbe Zdravljenje

meča pri človeku, ki sta dve veliki mišične skupine , ki segajo iz regije kolena do pete . Ko se te mišice doživeti solze , sevov ali potegne obstajaposeben režim zdravljenja , ki jim lahko pomagajo izboljšati . Preostali

Rest je bistvenega pomena za celjenje poškodovanega mečne mišice . Posameznik se morajo izogibati vsem fizičnim naporom , da bi lahko še dodatno poškoduje površino .
Cold

Uporaba hladno takoj na mečne mišice po poškodbi lahko ublaži notranjo krvavitev v mišico . Po tem bo uporaba ledu pakiranj za obdobje od 15 do 20 minut, toliko kot štirikratdnevno pomaga.
Compression

Nosi kompresijsko obvezo na goleni more zaustaviti otekanje , ampak kotpovoj nikoli ne bi smela biti preveč tesen.
Elevation

v prvih 24 urah po poškodbi teleta , je priporočljivo dvigniti prizadeto nogo višje od ravni srca tako dolgo, kot je mogoče.
Izogibajte aspirin

Medtem ko lahko aspirin ali ibuprofen znižala oteklina , ta zdravila imajo negativen učinek na strjevanje , in ljudi, ki naj bi se jim izogniti , za prvi dan po poškodbi.
Resume Activity

Ko je vsaka resna nelagodje od škode, telečji izginil , lahkooseba odloči, če on ali ona lahko vrnete na telesno aktivnost , pri čemer je prepričan, da se raztezajo mečne mišice nežno pred tem .