Kako TapeGroin škode

Kaj se navadno imenujemopoškodba dimelj , ali v dimljah poteg , je običajno hyperextension ene ali več mišic priteznic kolka in medenice . Mišice dimljah , lahko postane zelo boleče ali celo razporek ko preveč raztegnjena . Namen prisluškovanje poškodbo dimelj je, da toliko normalen obseg gibanja v mišicah , saj je praktično zaradiresnosti poškodbe ne omogoča nadaljnjo hyperextension , ki lahko poslabša stanje . Tisto, kar potrebujete
7cm ali 10cm elastično ali elastični povoj kohezivne jezik cinkov oksid trak jezik stegnu ali dimljah traku ( neobvezno )
kineziologija trak ( neobvezno)
Prikaži več navodil

1

Ovijte svoje stegno . Začnite z zagotovitvijo en konec tvoje obveze do stegna. Začnite na notranji strani stegna in zaviti naprej enkrat okoli stegna , tesen dovolj uporabljati zmerno napetost čez sprednjo stran stegna .
2

ovijemo okoli pasu . Na drugem oklepajočo stegno, namesto zavijanje nazaj proti zadnjemu delu stegna , še okoli hrbtni strani pasu do spredaj nad spodnjim trebušnih mišicah . Po opravljenem okoli pasu , zaviti čez kolka in navzdol do izhodiščne točke .
3

Repeat . Nadaljevati zavijanje na način, opisan v dveh stopnjah , bo čez pol stegno in vse okoli pasu nazaj na izhodiščne točke . Uporabite trak za pritrditev konec povojem.
4

Nanesite trak. Progi bandaže bo zdaj služi kot ploskev , na kateri se uporablja trak , ki bodo omejili gibanje aduktornih mišice . Uporabi le ena plast traku po natančnem postopku, opisanem v 2. koraku.