Mišični krč Remedy

Mišični krči so boleče trzanje in zategovanja mišic s hranili pomanjkljivosti , fizičnega in čustvenega stresa in prekomernega dela povzročajo . Povzročajo jih napetih mišičnih vlaken , ki ne morejo več prejemati pretok krvi , kar jim preprečuje pogodb . Te mišice se ne morejo premakniti same , ne glede na to, kako težkoStradalac poskuša . Na srečo , obstajaveliko različnih načinov za lajšanje , zdravljenje in preprečevanje mišične krče . Preprečevanje

mišični krči pogosto pride, ko ste sami izvajali in ne pijem dovolj vode ali dolgotrajen dovolj kalija, magnezija in kalcija . Porabijo banane , otrobi pšenice , soje , marelice in krompir , da bi dobili ustrezno kalij. Najboljši vir kalcija in magnezija , so mlečni izdelki, kot so mleko in sir . Prav tako se prepričajte , da ne naprezati in se veliko odmori med vadbo ali delajo . Oba sta stres in mišično izčrpanost prispevajo k mišični krči . Mišični krči so zaradi slabe drže , ki postavlja sev na hrbtni strani tudi pogosto povzroča . Terapija
Relief

Toplota lahko blaži mišice in mišice prinese nazaj na normalno. Mišični krči, bolečine v tem razlogom je mogoče zdraviti z protibolečinska zdravila. Akupunktura , globoko dihanje in meditacija lahko pomaga lajšanje bolečin , ki jih mišični krči povzročajo . Tisti, ki imajo dolgoročne težave, mišični krči morda morali fizikalna terapija , še posebej, če so mišični krči začeli nastane po večjih poškodb. Protibolečinska je mogoče pridobiti tudi tako, da noge v topli vodi , napolnjeno z čajne vrečke , napolnjene s črno ali rjavo gorčična semena .
Cure

Čemišic krč se zgodi , da protivnetna dodatke , kot so zelena semena , čaj in sokovi. Obstajajo tudi protivnetna zdravila, ki so tako steroidnih in nesteroidnih . Ta zdravila lahko kombiniramo z ukrepi, kot so čaj. Kamilični čaj je še posebej koristno za mišične krče . Če pride domišični krč nenadoma , se prepričajte, da se usedem in napnite mišice nežno. Masirajte mišico z masažnim oljem , kot so mandljevo olje ali oljčno olje . Masažna olja se lahko izvede tudi s skobe lubjem, Lobelia in vrbe lubja. Aromaterapija je priporočljivo v kombinaciji z masažo terapijo .
Drugi pogoji

Medtem ko bi ta sredstva delajo za mišične krče z odvzemom hranil povzročajo nekateri mišični krči so povezani z drugimi pogoji kot dehidracija, cerebralna paraliza, travme in multiple skleroze . Mišični krči so še posebej moteče , če se pojavijo pri bruhanje in slabost, ki kažejo, da jeStradalac doživlja kolike . Te pogoje je treba obravnavati , da bi se odpravili krče mišic , ki jih povzročajo .