Toplotna terapija potegnil mišice

napeti mišice te lahko vodijo na stranskem tiru za nekaj dni , ampak toplotna terapija lahko pomaga lajšanje bolečin . Vročini in mrazu terapija jeskupno domače sredstvo za pomoč pri lajšanju bolečin . Prednosti Heat

uporabo toplote na potegnil mišice bo pomagalo lajšanje bolečin , za sproščanje mišic , odprte žile in pomaga pri obtok .

Heat povzroči sprostitev krvnih žil, tako da jih odpira up , poveča dotok krvi v poškodovano območje.

Heat bo tudi pomagalo pri raztezanje za rehabilitacijo mišice . Heat podaljša kolagenska tkiva in pomaga z nežnimi razteznimi vajami in gibanja .
Kako uporabljati Heat

uporabo toplote za zdravljenje bi bilo treba storiti šele po vnetju od škode se je umirila . Uporabo toplote nabrekanja mišico lahko povzroči bolečine in otekanja , namesto da bi jo odvrne . Zdravljenje led je treba uporabljati za najmanj 24 ur po poškodbi.

Vir toplote mora bitigrelna plošča najdete na vaši lekarni . Pad je treba zaviti v brisačo pred uporabo v poškodovano področje . Uporablja toploto za 15 do 20 minut največ v eni seji .

Vedno uporabljajte toploto in se raztezajo pred začetkom kakršne koli vadbe s sanacijo mišico .

Opozorila

Heat se je treba izogibati pri otrocih in nosečnicah.

Burns se je treba izogniti , tako da ne preveliko območje za ogrevanje . Poleg tega se ne uporablja toploto neposredno na poškodovano kožo . Pad je treba zaviti v brisačo pred uporabo.

Nikoli ne uporabljajte hladilno terapijo med spanjem .