Če ste sposobni takoj zdravljenje potegnil mišice ,ledom , jepot. Ice bodo pomagali omiliti tako oteklino in bolečino. Čeledom ni prav , lahko vedno uporabite zelo hladno, mokro brisačo , ledene kocke zaviti v krpico ali celo paket zamrznjene zelenjave . Če je paket izberete, je preveč mrzlo in neudobno , položite tanko krpico med njim in kožo .
Heat
Heat je najbolje uporabiti za nadaljnje oprostitvepotegnil mišice , vendar ne takoj po se zgodi . Toplota za pomoč obtok in se sprostite mišice , da se prepreči krče in togost . Pomirja toplo kopel, še posebej tisti, prežeta z Epsom soli , vam bo pomagal olajšati bolečino , saj botopel tuš . Vlažna toplota iz vroče brisačo odstavitev bo naredil trik . Pogrevanje brisačo z vročo vodo , ko se začne , da se ohladi . Samo poskrbite, datemperatura ni dovolj vroča, da gorijo kožo . Grelne blazinice so drugo možnost , čepravvlažna toplota se bo bolj koristno kot suho .
Drugo
Če še vedno potrebujete dodatne olajšave , ki jih lahko poskusite tudi druge metode za lajšanje bolečin . Obiščite lekarno ali trgovini z zdravo hrano za nekaj arnike smetane , ki jehomeopatsko zdravilo izdelano iz obrata Arnica Montana . Ker je to zlasti krema je vse naravno in zlahka absorbira v kožo , jevarno in prijazno Postopek blažilno sredstvo . Lahko preverite tudi številne druge kreme in mazila na trgu , kot so Bengay . Še en koristen nasvet je, da aspirina ali blage bolečine razbremenilna , ki bo zagotovo sprejmejo robu off agoniji .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane