Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišicah |
    Kakšne so Obdelave za bolečin Pain ?
    Danes se bomo osredotočili na opredeljevanje pregibači noge , njihova funkcija , zakaj so dobili skrajšan, kaj lahko storite, da bi preprečili poškodbe , in kaj se zgodi, če se odločite prezreti it.I semlicenco medicinske maserke in bom poskusil na splošno , da bi vam naraven, holističen pristop v primerjavi z drogami in kirurgije poti. Zavedam se, da mnogi ljudje nimajo zavarovanja, in se skušajo izogniti odhodek gredo k zdravniku , vendar resnih poškodb potrebovali zdravniško drog in včasih operacijo. Medicinska pozornost bi bilo zagotovo ne izognete , če je vaša poškodba ne zdi, da bi celjenje brez njega. Funkcijastegenske mišice

    Obstajajo tri hamstring kite , ki sestavljajo mišično skupino bolečin ; semitendinosus , semimembranosus in biceps femoris ( dve glavi ) . V stegenske mišice so odgovorni za podaljšanje kolka in upognete kolena , tako da lahko vsak šport , ki vključuje tek, veslanje , kolesarjenje ali skakanje vključuje teh mišic . Sedenje za dalj časa bo skrajšanje tega mišično skupino in soglavni vzrok bolečin potegne .
    Kajstegenske mišice ne?

    Stegenske mišice delujejo z dvema spoji ,hip za razširitev in kolena za upogiba . So se nahaja za kolena in pritrditev se na vrhu kraka na ischial tuberosity . Če imate bolečine v križu , se lahko stegenske mišice je lahko vzrok za vaše težave in se jih ne sme spregledati . Semitendinosus in semimembranosus flex tudi koleno in medially zavrteti spodnji del noge , ko jekoleno upognjeno .
    Kako preprečiti tesen stegenske mišice

    Raztezanje pred telesna aktivnost najboljši način za preprečevanje poškodb bolečin . Pomen ogreva pred treningom ni mogoče dovolj poudariti. Veliko mojih strank so spoznali obžalovanje zaradi ignoriranje , da to storijo . Vzemite si čas in ga narediti, in ne boste nikoli obžalovali .
    Kako rešiti bolečin Problem

    Mnogi od nas so bodisi jepotegnil Tetiva ali gledal športnik vleči eno , in vemo, bolečino, ki je vpletena . Ko jeTetiva poškodovan , jenajboljši ukrep znan kot riža, ki stoji za počitek , led , kompresija in nadmorske višine . Potem kooteklina gre dol , v približno 24 do 48 ur , je pomembno, da ima terapevt delo na mišice , da boste dobili nazaj 100% fleksibilnosti .

    Ko delam na stranko , sem se segreje območje pred tem masažo globokih tkiv , da bi dobili nekaj kri teče v poškodbe in izperite z mlečno kislino . Jaz tudi uporabite liniment - je na voljo v večini trgovin z drogami - po ogrevanju območje in pustite, da se vpije v mišicah . Zdrav mišica ni boleče na dotik. Gre za mlečne kisline , ki so ujete v to, da ustvarjajo bolečine . Razteza mišice po vročini , uporabi liniment in potem bodobra masaža pomaga, da mišice podaljšali . Če boste še naprej to rutinsko doma , lahko tudi na cesti do okrevanja.
    Kaj se zgodi , če sebolečin Poškodba leve proti zdraviti na lastno ?

    vizualiziramo pajkova in opazujte, kako odprt in širok je. Sedaj , vzemite imaginarni škarjami , ga razrezali na sredini , nato pa poskusiti popraviti . Kaj boste na koncu zKončan in premešanih zmešnjavo . Ko si trgajo mišice bo šel na Popraviti , vendar vozlov bodo oblikovali v njej vlakna pripeti . Potem se bo razgradiprožnost in prostranstvo mišico. Večproblem obstaja ,težje je odpraviti , saj se bodo brazgotine tvori okoli poškodbe. Hitrejši ste odpravili težavo ,lažje in hitreje se bo vaše okrevanje . In boste imeli manj možnosti ponovne poškodbe .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane