Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišicah |
    Kako odstraniti mišico Knots z otiščancem
    Vse vrste stvari, ki povzročajo mišične vozle v našem vsakdanjem življenju . Ti so lahko posledica uveljavljanja preveč težko , delajo preveč , spanje v nenavadnem položaju , ali stres . Ne glede na razlog , lahko odstranite mišične vozle s pomočjo tlačnih točk. Lahko zagotovijo olajšave kjerkoli in kadarkoli. Vse, kar morate vedeti, je, kje so. Navodila

    1

    Odstrani mišične vozle v vratu s pritiskom na točke pritiska na straneh hrbtenice . Tečejo mišic vratu od ramen pa vse do zatilje . Stisnite te točke pritiska navznoter in premikanje prstov s krožnimi gibi . Bodite previdni, da ne direktno s pritiskom na hrbtenici . To bo povzročilo bolečine in je lahko nevarna .
    2

    Odstrani mišične vozle v hrbet s pritiskom na točke pritiska ob straneh hrbtenice . Kot v vratu , to linijo mišice na obeh straneh ogrodja . Izvajati pritisk na podjetja , s krožnimi gibi . Kot pri vratu , bodite previdni, da ne bodo uporabljale pritiska neposredno na hrbtenici .
    3

    Odstrani mišične vozle v nogo s pritiskom na točke pritiska vzdolž loka stopala. Ti se nahajajo na spodnji strani stopala . Začnite s tlačno točko neposredno pod stopala . Postopoma deluje navzdol vzdolž loka stopala. To je, če pride večina mišičnih vozlov na nogo .
    4

    Odstrani mišične vozle v roki s pritiskom na tlačno točko v tkanine roke . To jemesnati del med palcem in kazalcem . Mišični vozli v roki pogosto pojavljajo , medtem ko delate dolge ure na računalniku . Stresemo ven prste in pritisnite točko , dokler ni večvozel .
    5

    Odstrani mišične vozle v roko s pritiskom na točke pritiska v roko mišice. Najboljši se nahaja na strani ročice tik nad komolcem . Delo svojo pot navzgor , dokler ne pridete na ramo , potem nazaj dol . V podlakti , pritisnite točke pritiska na vrhu podlakti od komolca navzdol do dlani .
    6

    Odstrani mišične vozle v nogo s pritiskom na točke pritiska v mišicah nog . Mišice vozlov stegno lahko odstranimo z uporabo trdno pritiska na strani stegensko mišico na pol poti med kolka in kolena . Odstrani mišičnih vozlov na telička, s pritiskom na točke pritiska v zadnjem delu meč in vleče prste nazaj proti kolenu .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane