Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišicah |
    Kako preprečiti pogoste Dance Poškodbe
    Preberite o naučiti , kako preprečiti skupne plesne poškodbe. Tisto, kar potrebujete
    Pravilno plesne obutev
    Prikaži več navodil
    1

    Ttakečasa , da se ogreje pravilno . To vključuje ogrevati večje mišice . Sledite ustrezno ogreje vzorec , ki vključuje bruto gibanje motorja in raztezanje. To je pomembno pri pripravi telo za vse možne poudarja, da bi lahko naleteli , ko ste plesali .
    2

    imajo osnovno zavest o svojem telesu . To zahteva nekaj znanja o sistemu telesa in za svoje osebne meje in omejitve .
    3

    Zavedajte se, da so čevlji zelo pomembna za ples. Pravilno plesni čevlji so bistvenega pomena za distribucijo tovora , ki absorbira vpliv in podporo svojo nogo . Bodite prepričani, da nosijo udobne čevlje , ki vam največ podpore , hkrati pa dovoljuje največjo prožnost stopala.
    4

    Uporabite pravilno držo in plesno tehniko pomaga tudi pri preprečevanju poškodb . Propre tehniko in varnost gresta z roko v roki . Nepravilna tehnika lahko povzroči privede do resnih poškodb . Prav tako daje nepotreben stres na mišice, kosti in sklepov .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane