Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišicah |
    Kako izbrati Plantarni fasciitis Čevlji
    Plantarni fasciitis jeboleče, toda skupni bolezen , ki prizadene veliko. Občasno se imenuje pete ostroge ali sindrom ostroge pete , plantarna fasciitis povzroča hude bolečine v peti . Ker plantarna fasciitis jevnetje tkiva , ki podpira loka noge , primerne obutve so pomembne pri zdravljenju in preprečevanju tega sindroma . Izbira prave čevlje , da bi s tem boleče je lahkopomemben korak k okrevanju . Navodila

    1

    Get your foot velika . To je zelo pomembno, da nosiš pravilne velikosti čevljev, tako za zdravljenje in preprečevanje plantarna fasciitis . Čevlji , ki so premajhni, lahko dejansko povzroči plantarna fasciitis .
    2

    Prepričajte se, da čevlje lokih v pravilnem položaju. Za pravilno podpora med hojo , mora vaš čevelj bend na stopala , ko vaše sporočilo zaobmočje konico čevlja ob podpori pete . Če se ukrivi dlje nazaj proti peti , ne more učinkovito podpreti z nogo .
    3

    Zagotovitečevelj poveže na vaše pete. Nosijo samo sandale , če imajo trak , ki pripisuje vaše pete in se izognili sandali , odprite nazaj čevlje ali copate.
    4

    Poglej za čevlje z blazino, prilagodljivimi midsoles , ki absorbirajo vpliv vašega hojo ali teče . Moral bi nadomestiti te vrste čevljev redno , da se zagotovi maksimalno absorpcijo šokov .
    5

    Razmislite vložki ali orthotics . Ti zagotavljajo arch podporo, ki pomagaplantarna fascija zdraviti in preprečiti nadaljnje poškodbe in draženje . Lahko posnameš tudi svoj ​​lok z atletsko trakom zagotoviti nekaj podpore .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane