Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | mišicah |
    Kako, da švedska masaža za Shoulders
    ramenih in vratu so 2 izmed najbolj intenzivnih odlagališč nategnjene mišice in napetosti . Narediti švedsko masažo na ramenih , jeučinkovit način za zmanjšanje ramenih, vratu, bolečine in začeti , da se sprostite preostali del telesa. Sledite tem korakom , da švedsko masažo ramen . Navodila

    1

    Put kapljico masažno olje na vaši strani in nato Masiranje roke skupaj , da se segreje olje in roke .
    2

    Začnite z masažo stranka laže položite na posteljo ali masažni mizi . Postavite odprto roko na hrbtni strani rame osebe. Potisnite roko vzdolž mišice proti vratom , premikanje vaše celotno telo za izvedbo gibanja . Prinesi svojo roko nazaj na enak način . Nadaljujte te nazaj in gibanje naprej in nato preklopite na drugo ramo.
    3

    Premakni navzdol lopatice z odprto dlanjo . Zbadanje navzdol , dokler ne prideš do dna lopatice . Vstavite drugo roko na vrhu rame , kot vam iz prve roke doseže dno . Ponavljajo gibanje na tem vezju , da se popolnoma masažo ramo .
    4

    Pripeljite palcem na masažo , da dodate dodatno točko pritiska na vse različne vrste gibanja ste naredili v švedska masaža . Začnite na relativno rahlim pritiskom in postopno povečujeta tako delate vozlov iz mišic .
    5

    Kraj stalen pritisk na vozlov , dokler ne začutite jih sprostite . Če imaoseba, ki prejme masažo težave z bolečino , potem pa začel z nižjim tlakom in povečala pritisk na vozel počasi, dokler lahko uporabite količino pritiska , potrebne za lajšanje vozel .


    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane